关于健康的文章
关于健康的文章（精选12篇）
平安是福，平淡是真，平静是乐
文/念念
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曾在网上看到这样一个提问：“你是从什么时候开始学会珍惜的？”有个回答让人印象尤深。他说，一朝知无常，才知斯人如常的时光是何等难得。
曾经，许多年轻的你我想必都习惯于肆无忌惮地挥霍健康，直到年岁渐长，才开始越来越惜时惜命，再不敢任性而为。因为生活总会以各种方式提醒我们平安健康的可贵。
如今生活节奏越来越快，然而越是压力大的时候越要懂得适时调整自己的状态，不能以透支身体为代价。
有一种遗憾，叫做拥有健康时却不懂得珍惜，失去了才后悔莫及。当你真正活得通透就会明白，世事旦夕迁变，唯有当下不可辜负。活着的每一天，若能平平安安度过，再平平安安迎接新一天的到来，便是莫大的幸福。
新的一年请记得，多运动、少熬夜、不透支健康、养成良好生活习惯，就是给自己、给家人最好的礼物。
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有的时候，我们心比天高却又不愿意脚踏实地，到最后只能满腔怨言。其实，无论目标有多高远，最首要的是要认得清自己的位置，守好自己的本分与职责。
你有多大手，才能端多大碗。总想象着辉煌的故事却耐不住寂寞，不愿意一步一个脚印去实现它，最终只会是失望的结局。
最长久的幸福，从来不是来自于浮华与喧嚣，而是能于平淡的生活中窥见美好。最伟大的成就，从来不是来自于浮躁与自满，而是能于不断的努力中收获成长。
平平淡淡才是真，但平淡并不等同于碌碌无为。新的一年，学会用理智清醒的目光看待这个世界，以进取心过好寻常日，便是大智慧。
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人生在世，需要向外求的东西太多了，而平静是向内求，是自己对自己的要求，也是自己可以给予自己的快乐。
世事总是波澜起伏，如果想要事事顺遂，往往难以得偿所愿，反而还会让各种烦恼应运而生。既然人生不如意之事十有八九，那就顺势而为，好的坏的，想要的不想要的，都把它当成经历，坦然、勇敢地去面对。
事实上，当你这样去想就会发现，那些令你头疼的事可能也没那么讨厌，那些你平时不待见的人可能也各有苦衷。你的内心会越来越有包容性，越来越不会因为一些小事而动怒。
惟有放下冲动与执念，让自己的心静下来，人生才能真正回归安宁，才能在任何处境中葆有笃定、拥有从容不迫的姿态。
新的一年，请提醒自己，远离焦躁，少生气，多微笑。保持平和的心境，做个平静自喜的人。纵然“行到水穷处”，亦可能“坐看云起时”。
春已至，万物始。全新的一年，让我们以平安之身，悟平淡之味，领平静之乐，一起迎接美好的未来。
余生，健康就好
文/九满
人这一生，只有今生，没有来世。所以，活着的时候，我们一定要珍惜身体。若没有了健康，只能躺在病床上，吃药打针，忍受病魔。还有什么兴趣谈人生荣耀，欢乐、智慧、学识和美德都会黯然无光，不见影踪。只有身体好，才能享受这精彩的世界，才能追求自己想要的东西。
为了适应这个社会，为了金钱、地位、权力，我们曾为之哭为之笑，不得不和现实妥协，放弃一些梦想，投入所有的时间和精力。
人活一世，如果总是被欲望支配着，总是为金钱而烦恼，总是为追寻名利而苦恼，为得到和失去而纠结，就会心累，时间久了身体就会出现问题。
不是我们不爱钱，钱，当然是越多越好。土里刨食，是条汉子；病床上数钱，那绝对就是一个傻瓜！
没有什么比生命更宝贵的了。
健康是我们幸福生活的第一步，生命，是一个人获得幸福的根本，也是快乐的源泉，如若没有了生命，一切都是多余。
人生不长，我们能做的就是珍惜，珍惜自己的身体，健健康康地活着，平平安安地过着。挣钱再多，名望再高，一旦身体垮了，一切都随之崩塌。
钱财，名利，乃身外之物，生不带来，死不带走，唯有自己的身体才是一辈子的。钱财没了，可以再赚，生命没了，不会再来。
金钱、地位、权力，也只是过眼云烟。生命在，一切都在，生命无，一切全无。
做人，别总是太傻。
凡事都需有度，读书、工作，都需要把握一定的尺度。一旦消耗过度，只会给自己的身体带来莫大的伤害和负担，甚至造成无法弥补的遗憾。
唯有健康的活着，才有希望。钱财，没有生命重要，名利，没有身体重要。为钱财透支健康，不划算，为名利有损生命，不值得。
再精彩的人生，也有落幕的时候。没有了健康，就没有了一切，健康才能快乐，健康才能无忧。
挣钱再重要，都不要透支健康。
生活不易，一生最重要的是照顾好自己，善待自己。
自己的日子，自己做主，怎么开心，怎么过。所有的日子，不为难自己，不苛刻自己。
我们必须一切以身体为重。不必要的脸色，不看，不必要的应酬，不去，伤脑筋的钱，不赚，伤身体的活，不干；清闲的时候，就呆在家里看书、喝茶、听音乐，在公园里悠悠，保持健康的心态。
友情再深厚，也难永恒，也可能有分离的那一天；再美的阳光，也会有日落西山的惆怅；即便是一座巍峨的雪山，也有雪崩的可怕，还有地震的毁灭。看开一点，该放弃的绝不强留，该珍惜的绝不放手，与其华丽撞墙，不如优雅转身。
我们必须和一切没用的事情告别。家庭权威、社会地位、财富状况、人脉关系，统统的都靠边，它们都比不上我们在这个世界上多享受一天阳光重要。
累了，就给自己的身体放松一下，好好歇一歇。背不动的，要放下；伤不起的，要看淡；想不通的，可以不想；得不到的事物，就随它去。事情，做了就是做了，感情，爱了就是爱了，失误，错了就是错了，难过了，想哭就流泪好了……
人这一生，短暂如流星，瞬间即逝，不知不觉中，就过完了，悄无声息间，就结束了。请不要再以我很忙，我没空，我抽不出时间，作为不好好吃饭，不好好睡觉，不去运动的借口和理由。
谁也不知道明天和意外哪个先来，很多东西我们无法把握，但是我们可以珍惜每一个当下，好好照顾自己。
一个人的身体是自己的，也是父母、爱人和儿女的，我们有责任也有义务让自己健健康康地活着！一个人能否尽到做子女、伴侣和长辈的职责，关键还是要有一个健康的身体，能够陪他们走过人生最重要的关隘，能够在他们需要我们的时候提供力所能及的帮助，否则一切都无从谈起。
为了那些爱着我们的人，还有我们深爱着的人，我们必须好好地活着。
余生，善待自己，知足地活，心宽地过。
健康就是生产力
文/廖华玲
闲暇时，请放下手机，抬起头来，昂首挺胸健步走。
健步走，是最适合人们日常户外锻炼的运动方式，可以促进身心健康，其行走的速度和运动量介于散步和竞走之间，且不易发生类似“暴走”那种运动性伤害。爱上健步走，就是爱上了一种健康的生活方式。
健步走的要领是：挺胸、收腹、抬头，在自然行走的基础上，通过速度的变化使上下肢协调运动，并配合深沉而均匀的呼吸，走到“细汗微出”即可。我爱健步走，因为有保持女人身材的“刚需”，但绝对要量力而行，不能为了在微信朋友圈里“晒步数”而把健步走变成凑步数的运动。不然，收获的不是瘦，而是伤痛。
现代社会，忙忙碌碌，在生活中我们面临着各种的压力，而这些压力会造成我们内在机能的紊乱，造成心理不平衡，导致各种疾病的发生。曾经，我为“健康是最大最有价值的投资”所感悟，并被“对于国家，健康就是生产力；在个人，健康就是竞争力”的深刻内涵所吸引。因为，像我们这样的上班族，在工作、学习及家庭的繁忙中，我们常常忽略健康。总觉得，年轻就是一切，终日埋头工作，挥霍身体的本钱，透支健康。其实，无论多大的事业，最终都要由身体说了算，有了好身体，往往能事半功倍。
健康，是每一个人追求的幸福。它在我们身边，就看你是否养成良好的生活习惯。健康以平安的生命为基础，生活因有健康的生命而更有质量。宽容、开朗、洒脱的心态，是最好的保健品，因为生命是一种活力，是一种向上的精神。良好的精神状态是健康的重要保证，否则，志气衰退即便没有任何疾病，这人也毫无精神。我们平时所谈论的养生和做人做事情是相通的，人生于天地间，历经严寒酷热，风吹雨打，才能适应气候变化，独立存在于世间。
林语堂先生说苏东坡“是一个不可救药的乐天派”。“一蓑烟雨任平生”“也无风雨也无晴”是苏东坡淡定人生的写照，而乐观、旷达、洒脱、超逸、散淡等词汇用在他身上，均合适。其实，对于养生，古代的圣贤哲人，其智慧并不是比所有人都高，但他们之所以成为圣贤和哲人，是其悟透生命的密码，懂得“养生先养心”。生活的本真告诉我们：心地善良、用心生活、热爱劳动，都是一个人健康的具体表现。
健步走，修身养性，是我喜欢的健身方式。特别是山地健步走，不但可以起到舒筋活血、强身健体的作用，还可以使你远离尘世的喧嚣，与白云同行，与山水为伴，可赏水中花影，可闻林间鸟鸣，畅快地呼吸鲜润的空气，尽情地享受大自然的恩赐，怡情悦性，静心安神，妙不可言！
千里之行，始于足下。路还在等待，是左转还是右行，你一个微笑，快意健步走，陶醉依然。
健康有约，相约健步走，生命与自然的融合，直抵心灵的净土。
投资自己
文/洞见ADC
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人生最好的投资是什么？一个高赞的回答是：投资你自己。没有人能夺走你内在的东西，在自己身上的投资，会让你保持活力，不断进步。
一是，投资自己的健康。
人生就像是一场马拉松，看似在拼财力、资源，实际上是在拼健康。长期坚持锻炼，保持健康，不仅能让人充满活力，还可以调节心理状态，从容面对生活的无常。
你今天在健康上投入的精力越多，明天的幸福指数就会越高。健美匀称的身材，离不开健身房里挥汗如雨的锻炼；细腻平滑的皮肤，离不开长期自律的生活方式。
人生最大的成功，就是健康地活着。你对自己健康的投资，就是你对抗岁月最好的武器。
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二是，投资自己的能力。
社会在不断发展，安于现状，势必停滞不前，努力奔跑，才能越走越远。有一句话这样说：“成长的意义在于增加人生阅历，丰富生命体验，不断觉察自省，无限接近成熟。”过去，我们已经走了很多路，有了丰富的经历；以后，还要不断增加阅历，增长自己的见识。
多学一项技能，生活就多开一道出口；多有一项本领，人生就有更多的选择权。人生的淡定和从容，都是从学到的本领中修炼来的气定神闲。保持学习，提升自己，是每一个成年人的必修课。
无论是看几本书，打开新的知识面，还是学习一项新技能，获得一份新体验，都是在拓宽生命的边界、丰富自己的人生。
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三是，投资自己的家庭。
曾看到过一个视频。一个男人事业有成，日子却过得并不舒心：深夜里，他忙着应酬客户，留妻子一人辗转难眠；周末时，他忙着补觉，忽视了孩子真诚的呼唤；甚至到了吃年夜饭的时候，他仍然忙着处理公司业务，无暇陪父母多说说话。
生活中最遗憾的事，莫过于在外打拼时投入了大量的精力与耐心，回到家后就只剩下敷衍和随意。说到底，家人才是同在屋檐下生活的、至关重要的人。铺满人生旅程的，也永远不是追逐财富和财富本身，而是那些错过了就找不回来的温馨记忆。
财富有价，幸福无价。这一生最幸福的状态，不过是陪家人闲坐，看灯火可亲。一家人在一起互相陪伴，彼此包容，就是我们此生最大的幸福。
人生是一个不断投资的过程，你在哪里付出，就会在哪里收获。对未来最大的慷慨，是把一切献给现在。只有不遗余力地投资自我，才能在未来看到回报。往后余生，愿你充满活力，稳扎稳打，有进步的事业，也有温暖的家庭。共勉！
幸福的双翼
文/卓雅
天使能够飞翔，因为她有一双轻盈美丽的羽翼。每个人都渴望幸福，渴望能够像天使那样轻盈的飞翔。那么，幸福的双翼是什么呢？我想，应该是健康的身体和良好的心态吧。
海伦凯勒说：“假如给我三天光明”，张海迪也深情的呼唤：“如果能够站起来行走，我该是多么幸福！”可见健康对人来说是多多么重要！身体是我们存在于这个世界上的全部寄托，思想、精神、一切喜怒哀乐全都承载于它的身上。身体离开世界的那一天，一切附着于我们生命中的东西都将烟消云散。反之亦然，一个人想要在尘世中有所成就，生活的幸福快乐一点，健康的身体是最基本也是最重要的条件。有了健康，我们才能放开手脚到尘世中去拼搏、去奋斗，才能始终充满活力。
假若身体健康是幸福的一翼，那么良好的心灵状态就称得上是另一只可以使我们展翅飞翔的翅膀了。人的一生挫折、困难、痛苦、迷茫在所难免，每个人都会不同程度遇到各式各样的生活难题，然而这个世界上却有很多总是忧心仲仲的人，也有很多快乐幸福的人。为什么呢？并不是因为快乐的人比忧郁的人遇到的困难和挫折少，而是因为他们拥有良好的心态。良好的心态是积极乐观、平和宽容的，遇到困难不害怕、遇到失败不气馁、遇到打击不消沉、遇到不公不抱怨，始终用一颗灵动、乐观、智慧的心笑对一切。
愿每个人都能拥有这样一对美丽的翅膀，轻轻挥动飞翔幸福的港湾，润泽一生……
人生的四个存折：健康、事业、金钱、情感
健康、事业、金钱、情感，这四个存折人人都有。它对每一个人是公平的，并不因谁出身豪门而多一个，也不因谁出身卑微而少一个。既然人人都有这四个存折，为什么有的人能够出人头地，有的人却穷困潦倒一生呢？究其原因，别无其他，只在于此人会不会使用人生的这四个存折。会用这四个存折的人，他会由失败走向成功；不会使用这四个存折的人，则会由成功走向失败。可以这么说，会不会使用人生的四个存折一个一生是否成功的决定性因素。
第一存折——健康
人生就像一家银行，你按照它的规则行事，它就会向你支付应得的那部分。但是如果你在这一家银行透支，还把你的生命作为抵押的话，你要小心了，因为你恐怕连性命都要赔进去。
人们都是渴望成功和快乐的，他们给自己设定目标，激励自己向着目标努力，但是可惜的是人们在追求心中所想的时候往往忽略了、甚至牺牲了自己最宝贵的财富——健康。生命对于一个人来说只有一次，一个不懂得珍惜生命的人等于一无所有。正如美国着名银行家安德鲁？梅隆所说：“一个疾病缠身的智者就好像筋疲力尽的游泳者口袋里的黄金"。健康是人类生存之本，没有健康，其他的一切便毫无意义，因此，拥有一个健康的身体和健康的心态，是当代人不容忽视的大问题。因为健康是成就人类幸福的重要成分，只有傻瓜才会为了其他的幸福而让健康存折透支。美国人爱默生说：“健康是人生第一财富。”我国现代学者梁实秋先生认为：“健康的身体是做人做事的真正本钱。”
一个人只有拥有了健康的体魄，才有可能去开创一番伟大的事业。
第二存折——事业
古人说：“天生我材，必有一用。” 这就是说，人生在世，不能碌碌无为，一事无成。人生应该有所追求，惟如此才不会荒废你与生俱有的事业存折。一个人如果想让自己的事业存折储满成功的话，那么就需要付诸行动。没有人甘于平庸，也没有人想默默无闻一辈子，每个人都想创造自己生命的辉煌。渴望成功、创造成功、创造卓越是人生的一种积极的本能。但是没有人生来就会成功。那么成功到底是什么？不同的人有不同的理解。精神不朽是成功，超越自我是成功。成功没有标准、没有模式，成功不是一个终极目的和不变的结果。人生有意义，事业有追求，即使不能出人头地也是一种有个性、有尊严的活法，痛并快乐着，远比哭并迷惘更令人向往。因为循着自己的人生轨迹，去发现那跳跃灵动的火花，“不要人夸好颜色，只留清气满乾坤”，这亦即是成功。世界成功学大师们这样告诉我们：成功其实就是一种追求所体验到的幸福，一种奋斗的快感。追求成功创业的人，他们都有一份坚定的事业心。在他们身上有一种超乎寻常的自信和顽强的意志，以积极的心态看待困难，恒久地激励自己。实现自我的事业心是他们成功创业的精神支柱，是他们成功的内在动力和根本原因。天地宽容，每个人都有自己的事业存折，都有自己适当的位置，何必还在原地徘徊不前呢？相信自己，以巨大的热情和坚定的意志投入创业吧，你完全可以让你的事业存折储满人生的价值和意义。
第三个存折——金钱
金钱是人生无法或缺的一部分。然而同样拥有金钱，有的人却终生为金钱所累，被金钱所困扰，甚至被金钱剥去了性命；而有的人却能役使金钱，御钱生效，发财致富，获得欢乐和幸福，走向人生的辉煌。为什么会有如此天壤之别呢？原因就在于有人做了金钱的奴隶，有人做了金钱的主人。做金钱的主人，能役使金钱成就一番事业，为社会做出比较大的贡献；而做金钱的奴隶，能使人为富不仁，最后被金钱迷住心窍，最终失去自我，堕入毁灭的深渊。金钱固然重要，但我们一定要谨记：财富不是人生的目的，而是创业美好人生的手段；致富的终极目标不是财富，而是借由财富去实现人生的理想。因此，只有你真正地理解了关于金钱的正确观念，你才会积极地以一颗平常心去赚钱，并合理地支配自己的金钱，不令自己的金钱存折透支。
第四个存折——情感
人生拥有了健康、事业和金钱，更要拥有情感才行。在你的情感存折里，亲情、友情、爱情，乃至对陌生的关爱之情，都是人生不可缺少的重要组成部分。人间有情，系于一爱。爱是我们生命中最为神圣的情感，需要我们用一生去珍藏。爱能够使人与人之间沟通、交流、互激、互补、互助；爱代表着温柔、体贴、会意，它发之于心灵，付之于行动。人间美丽的情感大厦由它来支撑，微妙的情丝靠它来疏导，失助的灵魂靠它拯救。爱是世界上最为美好的情感，不能吝惜，它是动员生命潜能无往不胜的神奇力量。正如拿破仑所说：“世上有两种力量，一种是剑，另一种是爱。剑能赢得世界，但无法赢得人心；而爱既能赢得世界，又能赢得人心。”鉴于此，谁要是用好了自己的这个情感存折，谁就会获得亲情、友情和爱情及世人的尊重。
综上所述，人生的四个存折：健康、事业、金钱、情感，只要使用得当，善于工作会赢得完善而幸福的人生。否则，将会祸患无穷。
一个人如果把这四个存折作为自己追求完美人生的四个坐标，先有一个好身体，再去开创一番伟大的事业，然后又拥有巨大的财富，最后获得亲情、友情和爱情及世人的尊重，那么，他一定会成为这个世界上最成功、最幸福的人。伟大的目标可以产生伟大的动力，伟大的动力导致伟大的行动，伟大的行动必然会成就你伟大的事业！
平平淡淡才是真 健健康康才是福
文/林间听溪
人生只有一次，我们既然来到这个世界，就要努力创造条件去认真地对待他，保护他。用真爱去延续自己的生命，用真情去创造自己的人生价值，因为只有他才是真正属于自己那一份货真价实的东西。
奋发向上是人生的精神支柱；身体健康是维护人们生命的基本保证；知足者常乐则是维护人身健康的基本源泉；而平淡则是“知足”的主要因素。因为平淡是真诚，平淡是深沉，平淡是安静。平中有美，淡中有深情，这是人生中的品味，也是人生中难得的一种境界。“性贵平淡”就是这个道理。
平淡是人生中最好的伙伴，平淡对人而言，凭借自己的理性，在生命的长河里，可以自由的去生活，面对任何事情可以安心的去看待和思考，这是一种机智和韧性的表现，也学会了在人生路上，发挥弯曲的韧性，这证明了平淡中的美。
我们在生活中不是时常对自己安慰吗，那就是我们内心中的平淡，耐人寻味的平淡，每个人都想平淡生活，拥有平淡就有从容，就会珍惜自己的那份坦然，宁静的心静，拥有从容，那是一种超脱和大度。
平淡犹如一把衡量人生的尺子，时刻都在衡量着每个人的平衡心态：高了，你就会违反客观规律，最后超越了人生极限而失去平衡心理，而站不稳，立不住甚至从激浪如潮的人海中沉入海底而毁灭自己的人生；低了，就会使你从精神上，物质上难以得到保障而陷入困境，逐步使你失去生活信心最终了去你悲惨的一生。
人生是没有完全如愿的，更不需要过度地追求完美。中国有句古训说的好，金无赤金，人无完人。俄国着名哲学家车尔尼雪夫斯基说：既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。
世界上本来就没有一片完美的树叶，但是在现实生活中，却总是存在追求完美的人。虽然有一些人在地位上比别人高一点，钱比别人垒的高一点，其实他们还不知道自己已经染上了一种不可挽回的狂心病：他们盲目地向上爬呀爬，追呀追，竭尽全力好不容易地向高处爬了一点向上看看，还是有比自己更高的；向下看还要捞回自己的老婆、儿子孙子……那一份，百万、千万、亿……他们狂费心机地争，不择手段地捞！终究还是站不稳脚跟跌入万丈悬崖而摔成肉饼受到活着的人们的脚踩足踏。
还有一部分年轻人不结合实际盲目地与别人攀比高低，大学刚毕业还尚未挣上钱就贷款超标准的安置自己的安落窝，高消费购买小汽车用以追求时尚，最后还得把爹娘寒心滴苦攒下的养老费搭上也不够还银行的贷款而落下终生的债务。
每一个人在现实生活中都有自己的一个圈子，而自己却是这个圈子的中心骨。这个圈子随着你的拓展而放大，又随着你的萎缩而收小。这就是说人生中什么都不重要，只有生命才是真正属于你自己的。只要你精力充沛、身体健康、巧干实干才会获得自己的幸福资本，才会获得维护或关爱你周围的人的资格，否则这个圈子随着你生命的萎缩、灭亡而悄然离去而逐步失去光泽。
必须记住：生活平淡有精彩，健康体魄有幸福。在这个充满诱惑和浮躁的年代里，我们一直在寻找一种让自己心灵得以休憩的平静。时刻要注意调养自己的身体，平时要有自己广泛的兴趣和爱好，对不适合自己去做的要学会放手，对不属于自己的那份东西决不能强抢硬夺。希望你我都要把眼睛擦得更亮一些；把自己的心修炼的更宽广一些；在人生的路上把步子放得更稳健一些，从茫茫人海的夹缝中探索适合自己的人生大道。
务必记住：你认为明白的事还有很多人比你更精明；你驾驶水平高却偏有高大的载重车辆专门冲着你撞过来；被水淹死的人大都是是水性的人。在真实的平淡的生活里，一切的甜言蜜语，一切的山盟海誓都是多余的。在真实生活中的理解，宽容和相互帮助与扶持。在生活中的一份无微不至的关怀，是人生道路上的一次次搀扶和支持。
必须记住：人生一定要必须得到，而是要设法学到。学会真诚，流真诚的泪水，露真诚的微笑，让心思澄明，使言行磊落。如此，便不会内疚，不会心伤，不会抱憾。学会坚强，不怕磨难，不怕残缺和丑陋，不怕恶言和冷眼。如此，便能坦然处世，让生命充满阳光。学会放弃，学会松手，学会知难而退，在恰当的时机转身。如此，便是智慧处事，少了很多的累赘，多了一些的潇洒。学会用纯净的双眼观察社会，平静做人，平静处事。如此，便能心静则明，心情如水。如此，你才能平淡得福。
把健康还给母亲
文/刘希
母亲老了，身体大不如前，睡觉质量也差。我想带她去体检，她却摇头拒绝，说人一老，哪会没病没痛，她这些都是小毛病，正常。我知道她是心疼钱，便撒了个谎说：我那医保卡上还有好几百，不用就作废了。
一听作废，母亲就急了，说那得去看看，今天就去。
到了医院，挂号的人排了长队，我嘱咐她在旁边的座位上休息。好不容易取到号了，便扶着她到了门诊，又是排队等候，终于轮到母亲了。我本来想替她说，没想到她抢先开了口，将身体上的不适一股脑儿地说出来。我这才知道，她只是在我面前装着无事，其实，她的身体状况，要比我想象中的严重许多。
我拧着大包小包药品走出医院，长出一口气。母亲跟在后面，试探着问：“还是坐原来的车回去吗？”我知道她是怕晕车，便笑着安慰她说：“我们今天转车坐，不用担心晕车。”本来有直达的车，我分成了三段路，和她坐一会车，休息一下，四处走走看看，再转乘另一辆车，一个小时的车程，我们用了两个多小时才到家，好在她晕车好多了，很开心。
回家后，我把药盒上认真地写上一天吃几餐，一次吃几粒，嘱咐她按时吃药，母亲像个听话的孩子，认真地点头，我对她说：“妈，你一定要好起来。”她回答：“嗯，我一定要健康起来，不让你担心。”我想，以后每天晚上，都要放下手上的事，陪她去小区锻炼身体，还要给母亲买点健身器材，下雨的时候在家里用，我想让母亲逐渐地健康起来。
养花养出了健康快乐
文/祝连思
刚退休时，不习惯。在梦里，还写材料，研究思路；早饭后，拎包就走，还准备上班。老伴叫停时，才如梦醒。回家了，没有职务了，不写报告了，心空了，失落感骤增。想写点作品，又心神不宁，不久便焦虑了。老伴疼我，哄着，陪着我遛弯，但没啥效果。于是，她把我领到花市，建议我试着养花。让养花的快乐，帮我转换角色。看着那色彩斑斓的花，我憋闷的心，渐渐被打开。忽然，那盆耀眼的火鹤，宛如飘舞的旗帜，引我前行，内心涌起一股喜悦。顿时，我决定养花。
恰巧，我家小区附近，就是大片棚户区。荒芜的垃圾箱边，有散落的花儿，带根须的土，裂纹的花盆。我惊喜，辛苦捡来，细致修整，还挺成功。吊兰、芦荟、枝子、海棠……竟然还有鸿运当头！最开心的，就是那盆钱串子。刚捡来，就只有细瘦的根须，粘着点黄泥，带几片绿叶。但名字好，很喜庆，我便疼爱有加，精选花土，科学栽培，守着它悄然长大。它很快就扎根，放绿，颜色愈加浓重，叶片在疯长。绿油油，水凌凌，好像仙女飘逸的秀发，又如奔涌倾泻的瀑布，徐徐落幕！
老伴走心。她说，养花不如种点小菜，绿色又环保，能用上，还挺实惠。我明白她就是帮我找活，怕我乱心思，闲出病。前段时间侍弄花，忙活，真挺充实，干的挺来劲。于是，定制木槽，找来泡沫箱子，运回两袋子养花的土，再撒上白菜、菠菜、韭菜籽，栽上了洋葱、大葱和大蒜，还有西红柿、茄子和冲天椒的青苗。阳台上一片苍翠，春色满园，令人垂涎欲滴，催生了我的创作欲望，发表了《拂晓前的江边静悄悄》、《捉鱼的快乐时光》和《吃出来的幸福》等多篇散文。
我这养花的活，真就有了用武之地。那回上早市，老伴把脚脖崴肿了，疼得下不了床。吃着跌打损伤的药片，贴着止痛消肿的膏药，也不见好转。结果用洋葱头般的“田七”，把它的叶子捣成末，敷在疼肿处，疗效还真不错。她得过滑膜炎，以后还能用。于是我特别积极，请亲朋好友捐献，在小区四处寻找，还用分株栽培等方法，很快就养了29盆。这种可药用的“田七”，头圆，根深，叶绿，形同静坐的葫芦，看着还赏心悦目。到了夏季，挪于户外，更是雨露滋润，清新如洗。
养花真的养得滋润，因为花也有语言和灵性。现在，我已忘了退休身份，倒觉得还在返老还童。每日搬上搬下，捡枯枝，薅嫩草，喷水施肥，累得满头汗。户外散步回来，急切的是必须先看花，哪盆缺水了，哪株肥少了，哪棵发了芽。脑海里，满满的，都是杜鹃那绽放的花蕾，百合那如玉的腰肢，一帆风顺那摇曳的凤冠。看得尽兴时，竟然血往上涌，动情地唱起郭兰英那首动听的《南泥湾》来：“花篮的花儿香，听我来唱一唱……”
要对自己的健康负责
文/陶晶莹
在与朋友的一次饭局中，有一位好朋友，他酷爱喝酒，别人都是无肉不欢，而他是无酒不欢。他曾告诉我说他有高血压，而且还挺高，但他并不在意。吃饭时，他大口吃肉大口喝酒，这让我有些为他担心。
其实，在我身边，很多朋友都有这样的通病，总觉得自己身体健康，不需要注意，于是就忽视健康，对健康不负责。可当健康问题真正来临时，却已为时已晚了，这就会让我们错失保持身体健康的机会。
因此，在我看来，学会对自己的健康负责很重要。有一次，单位给我们体检，当我的检查报告出来，医生告诉我，我的血压有点偏高，建议以后少喝酒吃肉，作息规律正常，把血压降低，不然，一旦血压过高，许多疾病就会不请自来。可当时我只是听医生这么说，对高血压的了解也比较少，所以没有引起注意。
突然有一天，我在上班时，感觉头晕头痛，而且感觉疲劳，呼吸困难，我觉得奇怪。于是，下班后我就去医院检查，没想到医生告诉我说：“幸亏你发现得早，要是再来晚些，可能就要酿成大病。以后你不能再那样喝酒吃肉了。”这次医生的建议我终于听了进去，也意识到高血压的严重性，而在经过医生开药和日常调理后，血压渐渐恢复正常。此时，我已知道，我应该要对自己的健康负责了。
有句话说：意识指导行动。为了对我的健康负责，我应该要增强健康意识。于是，我开始去买一些健康书籍来阅读。通过看健康书籍，让我懂得不少健康知识。比如高血压，我知道了引起高血压的几种方式：一是遗传因素，二是生活环境，三是年龄因素，四是药物影响等。而我在知道高血压的引起方式后，也开始注意，比如生活环境，应该是安静舒适的，不能过于激动，学会调养身心，在饮食方面一定要注意少喝酒，少吃肉，避免血压上升。而我在了解到这些健康知识后，我对于自己身体状况也了解不少，并且随着健康意识的增强，我身体各方面的功能也正常许多。
所以，当我看到朋友在患有高血压时，还没有意识要把血压降低，我不禁为他捏了把汗，生怕他在某个时候突然出现脑血栓症状。如果运气好就能活命，运气不好就要面对死亡。可即使能够恢复健康，头脑的各方面能力也失去了灵活性，也不可能再像以前那样，拥有一个健康的身体了。
唠嗑的学问
文/祝连思
其实，高龄老人，通常是耳聋眼花，不断在向生命的尽头走去。盼啥？晚辈在意他的话，听他唠叨，并能大声回答，这就算孝顺。
我84岁的岳父，走路都成了问题，原来成天总说死了减累赘，但又惧怕死。我就经常灌输给他“快乐享受每一天”的健康理念，生活乐趣是浓厚了，却又添了个“新病”：管闲事、问新事、论旧事、挑错事，大礼拜爱和我谈心事。
我感悟出灵活的交流方式适应了他，用诚心的“锹”，挖出了他真心的“水”。灵活的交流方式，归纳起来有十种：慢声细语式、亲切和蔼式、倾听到底式、节日惊喜式、望闻问切式、表扬激励式、旁敲侧击式、中断缓解式、幽默诙谐式、开发疏导式。
平时里，话匣一打开，老爷子就开始絮叨：9岁家里穷得叮当响，吃不饱饭，偷着被老爹给“当”了。人家给他饼子吃，让他管人家叫爹，吧嗒吧嗒嘴，寻思过味儿，撒谎尥屁逃回了家；给恶霸地主“扛大活”那年头，三九天冻得脚直往牛粪里插……
我见缝插针，轻声逗他，那炖鲶鱼，您咋还嫌味不香呢？他觉得是忘了本，沉默片刻，改个话茬接着讲。不是肉搁冰箱里容易坏，菠菜没焯一下，带毒就下了锅；就是大肥肉片子最害人，豆浆没开透就喝准拉稀等等；还说他一个“翻身叶”的偏方，治好了谁家老太太的便秘，她儿子鞠躬抱拳来谢他；一个老头卖大葱，根儿都用水泡烂了，就批评人家做买卖不能干损事……
静静地和妻子谈论这些，她倒觉得老人的长处不少，细微的健康提醒还是挺珍贵的。于是，我们要做到少买肉、买鲜肉，冰箱里头尽量不放肉；沾上化肥农药的蔬菜，都要焯一遍再下锅，肥腻等“垃圾食品”全不吃。
一有闲工夫，我就风趣地说，老领导，今天咱还唠点啥？他总是慈祥地笑着说，跟你这样有耐心的人唠嗑，唠啥俺心里都舒坦！
理想中的生活状态
文/对门的邻居
健康为首，没有健康，忙来忙去一场空，有什么意思？因此，对家人最大的祝愿就是他们都健康！对朋友最真心的祝福也是祝他健康。
同事在办公室里养了一盆金钱草，一团绿色的叶子生长在一汪清水里，只要有水，它就绿油油，充满生机，本属十分好养的植物，可是周末忘记加水，周一，叶子全部耷拉着脑袋，惨不忍睹，再补上清水，慢慢地，叶子再次伸张，可是将近三分之一的枝叶却永远地凋零了，我说它这是元气大伤。花朵需要每天都精心伺候，健康更要每天都认真呵护。身体是自己的，同时又是属于家庭的，每个人都要为家人负责，保护好自己的身体，才是对家人最大的关爱。人到中年，已经过了充满豪情斗志的青春岁月，内心越来越沉静，只希望能够平平安安，健健康康地一路活到老。
人活着，就要有追求，工作是养家糊口的方式，同时也是体现自我价值的一个出口。认真工作，没错，很应该，可是工作要讲究方法，若以放弃健康和与家人团聚的时光为代价，这工作不如趁早不干，再干，根本就是自私的表现。
妈妈身体状况不是很好，一个很好的朋友也患上了糖尿病，而他们过去都那么健康，但又都那么不注意。我是那么希望我身边爱我的人，我爱的人都好好的啊。
我理想中的生活状态就是，一家人总是待在一起，一起吃饭，一起锻炼，一起聊天，健康快乐！很简单，很实在。