关于健康的散文

关于健康的散文（精选12篇）

掬一瓣心愿予新年

文/鲁珉

白雪飘飞的冬天，虽然有点寒冷，却也带来新年的气息。静心倾听，似乎就能感受到新年悄然而至的脚步声。

光阴犹如沙漏，不停地在悄悄滑落在昨日的黄昏。2015，就这样一个华丽的转身，退隐在了历史的长河中。蓦然回首，那一个个身影、一件件过往，便只能在眼前慢慢回放。所有的人与事，不论是欢乐还是悲伤，成功还是失败，顺境还是挫折，瞬间都成为不可回转的过去式。

平安，是过去一年最贴心的标签。平安是人人传唱的一支歌、平安是人人爱看的一幅画、平安是人人常吟的一首诗。信奉“知足常乐”，图的是平安。就像那首《常回家看看》：“老人不图儿女为家做多大贡献，一辈子总操心就盼个平平安安”。

健康，是过去一年最贵重的礼物。没有什么能比健康更值得拥有，你可以没有高官厚禄，没有豪车豪宅，但一定不能没有健康。不仅拥有身体的健康，也拥有精神的健康，而很多时候，心灵的健康比身体的健康更为重要。坚守一种信仰，恪守一份追求，不论是顺境还是逆境，只要有健康向上的力量，总会迎来光明的未来。

知足，是过去一年最满意的财富。不论你是否成功，知足常乐才是最大的财富。在外忙碌一天了，回家听到一声轻柔地“回来啦”是知足；远行在外，一个“到了吗”的电话是知足；感冒咳嗽，递上一杯温热开水，随后一声“好些了吗”是知足。家人关心是知足，家人安康更是知足。

就是在这些幸福地感受中，迎接新年的脚步，聆听新年的钟声。我想，那钟声一定有着很强的穿透力，可以穿越寒冷的冬天，可以穿透时空，将过去的一切清零，使我们能够清新地踏上新年的征程。

静心聆听新年的钟声，就能够感受到那洪亮的声响，能够带来是满满的希望，带来满满的祝福。犹如空山里的回声，能够重复着小小的幸福与快乐。

新年里不需要太多的疑惑。不必过分专注于梅的芳菲温暖了谁的渴望，也无须深究雪的冷香纯洁了谁的梦想。只是应该，收藏起昨日的挂历，连同一些陈旧的心情，整齐地叠好，尘封于昨日的抽屉里，轻装去迎接新年的曙光。

掬一瓣心愿给新年，让第一缕晨光的灿烂照亮前行道路；让第一抹朝霞的美丽绚丽前行岁月；让第一丝清风吹散前行的雾霾。

掬一瓣心愿给新年，希冀能够在某个薄雾缭绕的清晨，远望缕缕炊烟，悠然行走在山间小路上，看露珠点点，看层林尽染。能够在某个阳光暖暖的午后，执几卷旧文新书，静谧地游走于文字世界，读经典美文，品缕缕书香。

掬一瓣心愿给新年，然后激情满怀，踏上追寻梦想的路。更希望在新的一年年里，能够握住快乐的翅膀，迎来满眼的春暖花开。

爸爸我想对你说

文/和江慧

亲爱的爸爸，你身为我的领头羊，在我心目中你很伟大。但是你有两大缺点，我实在难以容忍。借这次写作文的机会，我想敞开心扉地跟你说说心里话。

记得一个周末，我和妈妈好不容易盼到了和你在一起的时间，想一起出去玩。谁知中午你又被同学叫去聚会了。好好的一个周末，本来一家人可以团圆的，可是我们越盼越“酒”啊！你从中午喝到深夜，第二天听妈妈说您醉酒回来的样子，我心都要碎了。

爸爸我还想对你说，你的烟瘾越来越大了。我们帮你戒了好多次，每次你都坚持不到一个星期。你的毅力怎么会这么脆弱呢。让我如何相信你的烟能戒掉呢？每次你帮我检查作业时，我都要捂着鼻子去找你。爸爸，我不愿抽“二手烟”呀。请你为我的健康想想吧！

爸爸的身体已大不如从前了，我希望你尽快戒烟戒酒。跟烟和酒这两个“坏家伙”彻底告别吧。早点找回你的健康，让我们这个家快乐起来吧。

失而复得为一乐

文/邢卓

人生在世都想寻个快乐。对天下之乐所共通的认识是，“洞房花烛夜，金榜题名时”，是彩票中大奖、老来得儿子、升职、加薪、捡到金戒指……可人生漫长，单凭这点难得发生的好事打发不了日复一日的无聊和寂寞，还得自己另外去找乐。

有人不懂得怎么去寻找，就有许多高明的人出来指点迷津。我的一个朋友给我发微信，讲人生三十乐，说是英国人总结的，这乐事有，在旧牛仔裤的口袋里发现10英镑，躺在刚洗干净的被窝里读书，遇见好久没见到的老朋友，在公园里野餐等等。此外还读到过不少名人从日常生活里提炼的乐事谈，苏轼的十六乐事、郑板桥的二十三乐事、李渔的十九乐事、丰子恺的十八乐事，说得五花八门，大体是春观花、冬赏雪、暑天淋冷浴、花前饮醇酒、山间听溪唱、林中闻鸟鸣……

综合所有得乐之体验，感到漏缺了极其重要的一条，那就是失而复得之乐。

有的人靠先辈的荫护，一生下来就拥有了另一个人也许一辈子无法得到的东西。在常人眼中，此人可谓无比幸福。但，如果此人只是闲卧在金钱和地位的钢丝床上无所追求，他一定丝毫感觉不到人生的快乐。人性中难以免除的一个特点就是对不费吹灰之力而自来得到的东西难以觉察到它的存在，因而难以认识到它的价值，犹如井中深水，永无狂风激冲，静止得枯死一般，毫无欢颜。陆上大湖，时不时翻起惊涛骇浪，景致美丽壮观，意趣盎然。人的快乐也需要在风暴中展现，苍天把欲望这头野兽根植在人性之中，让它发狂发威，于是，你就有了不懈的追求，也就有了失落、收获、再失落、再收获，再失落……得而复失、失而复得的，即使到头来仍未大富大贵，却也避免了被寂寞无聊这把钝刀切割得气息奄奄，半死不活。

股市低迷，让你损失票金大半，某年来个回潮逆转，你的资金失而复回。虽然账上没增多一分钱，你依然乐不可支。孩子走失，父母数年苦寻，忽然知其下落，欣喜若狂。

老弱病残的暮年人见面谈的最上劲的是养生之道是保卫健康，这方面他们有非常精到的论述，说身体是数字1，金钱、名誉、地位是一连串的0。没有了前头的那个1，后面多少0也是个空。道理很正确，但你要跟不辨医院朝向、身壮如牛的年轻人说这些，八成等于对牛弹琴。他不知病痛为何物，同样也不知健康为何物。当他大病一场，遍体鳞伤，尤其是濒临死境而复生，才会懂得健康的价值。同样，你对那些饭来张口衣来伸手、百无聊赖的家伙谈什么悠闲宁静慢节奏，谈什么平平淡淡才是真，无异于对马唱歌。

简言之，说那些没有品尝过疼痛的苦、失望的辣、遗憾的涩、艰险的惊、危难的灼的人一生幸福，恐怕他们自己也不会认同。

献给无悔的青春

文/蓝天白云

在真诚熨烫清风里，在甜蜜温馨的芳草地，我庆幸自己准能找到贴切的词语和浪漫的写意。冥冥之中，有一种声音告诉我，此生必然落下终生的叹息和永恒的眷恋。那些冠名的花朵、树苗、及羞涩的小草，高大的树丛个个循规蹈矩，例行“摇头晃脑”的动作。碧翠的生命深扎在故乡，风儿轻抚她的脸颊，蝴蝶在其周围引逗，游人顿足观望，未曾引起她的渴望和兴致。

某一天，一丛花朵的气息尾随迁徙者的踪迹，来到她的身旁亲昵逗留，久久萦绕。她打开封闭的心窗，开始了长达一个季节的凝望和思考。远处的钟声敲响了，观风景的伙伴返回，寂寥的山野来不及捡拾丢弃在风中的誓言，消沉的山庄几乎在一夜间披上节日的彩妆。升腾在乡村的炊烟和故土上的精彩故事，每天变化不断，层出不穷，如诗如幻，也真也幻。过往的人儿，伸出真挚的手，去握住从眼前滑过的泪珠，墙头上挤眉弄眼的蔷薇，在用不同花色的不同格调，推陈出新，翻晒记忆。

有位温文尔雅的绅士，缓缓朝这边走来。他表情凝重，面带微笑，举手投足间流露健康的疲倦。有位骄矜的女子一个侧身，引得安详的“卫士”列队布阵、格外提神。绅士发话了：这是在哪儿，是世纪盛宴，还是穿越时空必经的一道门槛？女子沉默不语，站在岸边若有所思，脸部绯红。这时，梧桐树，对对红，夹竹桃，樱花，神气活现地高调登场。她们在微风中、在阳光下，如出浴的新娘，将刚刚醒悟的盛夏，点缀得灿烂鲜亮。

男子从百花丛中采撷一束鲜红的玫瑰，摆放在女子喜欢的绿茵场。然后悄然走开、淡出人们的视线。瓜园的果树结出幼果，褪去羞涩的面容，从容大方，挂在树梢。某些时代的宠儿，摆脱命运的束缚，挣脱层层锁链，让崇高的理想点燃火红的心灵，把忠于职守、甘于奉献，看成是历史赋予的责任和义务。平凡的积累注定是为未来作铺垫。

人类的守护神，健康的卫士呵，你是上苍赐给人间的天使和福音。她们的眼里是悲悯仁慈、充满爱意。纤弱的小手和玲珑的身躯，在与病魔抗衡决斗时，摒弃世俗和杂念，驱除暗淡阴霾。用智慧坚贞和责任，擎起一片晴空，让每一张祈求的眼睛看见光明，给每一位患者以百倍的信心和生存的勇气。当神圣的使命与与平凡的事业溶于一体，即便微弱的声音，也能产生强大的震撼力和感召力。当理想的蓝图和付诸实践达成默契，就算再机械重复枯燥乏味的工作，都会变得充满诗意，赋予人生饱满的含义。

当鲜花开在四季，笑语盈满大地，泪水洒满征程，那位曾经风华正茂的白衣战士，已经两鬓斑白、皱纹四起，失去青春的光华。那些蓬勃的青春、满腔的热血以及健壮的心，在执着坚守，默默无闻的岗位上，在奉献无悔的岁月中，化作缤纷的落英和蔚蓝的心绪，书写厚重的扉页，雕刻不朽的画卷。

收获

文/张前

半年前，住一楼的邻居王姨把自家储藏室朝外开了个窗口，简单地摆上了一些日用百货，一个简陋得不能再简陋的小杂货店就算开张了。

对王姨的这一举动，邻居们都感到很奇怪：一则，王姨的老公是一家公司的副总，收入颇丰，家里根本用不着她辛辛苦苦挣钱补贴家用；二则，王姨去年得了脑梗，身体已大不如前，正是需要调养的时候；三则，王姨开的小杂货店不靠街不靠路，她靠什么来挣钱呢？

接下来，每天上班下班，我常常看到王姨一个人呆在小店的门口，守着她那无人光顾的店铺。

但，让人意想不到的是，这样的宁静几天后竟然被打破。王姨是一个性格开朗的人，在小区里颇有人缘。自从有了小店这个“据点”，周围的老太太、小媳妇开始向这儿聚拢，慢慢人越聚越多，一帮女人整天乐呵呵的，小店周围开始笑语不断。

又过了几天，王姨干脆在小店旁摆起了麻将桌，准备了毽子、跳绳等活动器材，把楼下的一块空地搞成了像模像样的“活动俱乐部”。

再来看王姨的生意。比起开始时倒是稍微有了一点起色，但来此活动的人毕竟有限，根本就不能给她销掉多少货。而王姨好像对生意根本就不关心，自从来了这些邻里朋友，她竟然连店面也不看了，整日和一帮邻居们热火朝天地混在一起。

有一天，我正在做午饭，菜切好了，却发现没酱油了，我急急忙忙跑到楼下王姨那里买酱油。

王姨正领着一帮女人做健身操。等我说明来意后，她大声地告诉我：“酱油在货架上，自己去拿吧！一瓶四块五，把钱放在桌子上就行了！”

我拎着酱油瓶子从小杂货铺里出来，禁不住摇了摇头——咳！如此做生意，还能赚钱？

几天后，我在路上碰见了王姨的老公李总，就好心地说了两句。谁知，李总一听，“扑哧”笑了，他拍着我的肩头说：“其实，你王姨哪是做生意呀！去年她得了脑梗，虽说抢救及时，并无大碍，但再像以前那样天天到公园里活动是不太可能了，这一来，平常一直闲不住的她整天在家喊憋闷得慌，心情也糟糕到了极点。为了让她不再憋闷，并且尽快恢复健康，我就想了这个权益之计，开间小杂货铺，主要目的还不是让她找点事干，别把注意力老是放在病上。你别说，这一招还真灵，自从有了这家小店，你王姨心情还真好了，身体也逐渐健康起来。”

听李总说完，我恍然大悟地说：“怪不得呢？原来你们是醉翁之意不在酒，只图健康快乐，不求收获呀！”

李总笑了笑，说：“你错了。其实，收获是个涵义很广的词。生活中，一般意义上的挣钱挣财富是收获，而其他，像挣健康、挣快乐，你能说它们不是收获？”

听了李总的话，我信服地点了点头，然后竖起大拇指，笑着对他说：“你说的很对，挣健康、挣快乐，这些是不一样的收获！”

“匀速”的境界

文/江初昕

如今，不少人喜欢上了长跑这项运动。他们在周边朋友的影响下，还报名参加马拉松比赛。马拉松是一项考验人体极限运动的比赛，没有长期的运动和跑量累计，是很难完成这项运动的。

据经验丰富的长跑运动员说，长跑运动在跑步的过程中，匀速是最高境界。此种境界非一日之功，需日积月累才能达到。配速均匀才不会对你的心肺造成太大刺激！若配速上下浮动太大，造成心房不规律震颤，则会加大心衰和瘁死的可能性！

其实，匀速是一件看似慵懒简单，实际上却需要强大的意念和智慧才能完成的事情。始终注视着远方，一直自信而坚定地接近它，不给自己任何借口让脚步停下来。我们注意到，就像几乎没有人能够做到匀速地跑一场马拉松一样，许多人的人生都不是匀速的：用童年天真交换繁重课业，用青春年华交换超额工作，用家庭的完整交换财富地位，最后，再来个急刹车，倾其一切试图换回健康和生命。匆匆的人生似乎注定要带有“跌宕起伏”的悲壮意味，但我们却往往忽视了别有洞天的另一种可能：匀速的人生。

“匀速”的内涵可以包含很多内容。在当今社会，“成功”二字基本等同于社会地位加财富积累，但此定义却忽略了人性的满足和内心的幸福。幸福的定义逾越了单一的物质生活，而是包括健康、时间、环境和文化多样性等指标。尽管我并不认可这份报告的绝对权威性，但它却足以给我们一些有益的警醒。既然在追赶生命列车的过程中，精神和身体的健康、与家人共处的温馨、追求梦想的情致和人文关怀的满足都是沿途必不可少的风景，那么匀速的人生就应当拥有均匀的幸福，关注分分秒秒的当下，最终抵达生命的巅峰。

坦坦荡荡 健康成长

文/吴梦娅

今天，我无意中在书柜里发现一本旧书，书中《公孙仪吃鱼》这个故事深深地吸引了我。

故事讲的是鲁国的宰相公孙仪非常爱吃鱼，但从来不收别人送给他的鱼。他的学生很奇怪，问他为什么。公孙仪说：“正因为我爱吃鱼，所以才不收别人的鱼。如果收了，就要照别人的意见办事。这样，难免要违反国家的法纪。这不是一个正直的人可以做的。犯了法，就会身败名裂，也就吃不成鱼了。现在我爱吃鱼就自己去买，倒是一直可以吃到鱼的。”

俗话说的好：吃人家的嘴软，拿人家的手短。现在一些人为了自己的私利收了别人的东西，便昧着良心不按规矩办事，这样做已经触犯了国家的法侓。

公孙仪，你是我们的楷模，我们要向你学习，做一个正直的人，做一个光明磊落的少年。让我们坦坦荡荡，健康快乐地成长吧！

你有几片叶子

文/李自民

树叶包围着植物，美化着植物，它们由嫩芽到新绿，到枯黄，直至飘落地上，化作泥土依然呵护着这些植物。在风雨和烈日之下，如果没有叶子，怎有树木的葱郁，怎有森林氧吧，怎有太阳给予的绿色，怎有叹为观止的风景？

你有几片叶子？你的健康，你的爱情，你的事业，你的快乐，你的胸襟，你的风度，你的家庭，你的精神，一切让你屹立于世的理由，都是属于你的叶子，它们从你出生，读书，工作，成家立业，到你离开这个世界，一直伴随着你，始终影响着你的生活，装饰着你的梦想。即使你已不在这个世上，有些叶子依然会留在世上，成为别人生命的营养。叶片的美丽来自于你的境界，又反作用于你的生活，它象一个隐形画家，无声描绘你的人生轨迹。

健康是一片叶子。健康的身体，可以让你享受幸福的生活，你用健康缔造阳光的形象和让人前行的标杆，你用健康装点亲情、友情与爱情，你用健康创造财富，奉献自我。有了健康，你可以行千里路，读万卷书，你可以专心致志打造你的私人空间，你可以阅尽人间奇景，挑战极限，你可以无视别人的眼光，追求最初的梦想，你可以昂首阔步行走在这个五彩斑谰的世界，你可以翱翔在万里晴空。

家庭是一片叶子。和谐幸福的家庭，可以消除工作的疲惫，营造宁静的避风港，可以让你在寒冬感到温暖，在盛夏感到凉爽。家庭是你远行的加油站，起飞的平台。你只有努力工作，尽职尽责，才能让家庭这片叶子四季常青。

学识是一片叶子。宽广的学识，可以丰富你的内涵，提升你的修养，美化你的形象，让你在芸芸众生中脱颖而出，腹有诗书气自华，优雅的风度与凛然的气质是多少钱也买不到的。

事业是一片叶子。男儿三十当自立，如果没有事业，再高大雄壮的男人都会黯然失色，再内秀的人也会魅力顿减。有了健康和学识，假以努力，事业自会水到渠成。事业可以挽救千百万生灵涂炭，可以撑起一个家庭甚至民族的脊梁。

朋友是一片叶子。工作受挫，虽不须两肋插刀，却也需雪中送炭，亦或锦上添花。朋友是家庭之外的第二亲情，他们可以给你诤言，也可以给你支持，还可以给你提供自身不具备的资源。选择朋友，与选择伴侣一样重要。好的朋友，可以助你圆梦。真诚的朋友，教会你真诚；虚伪的朋友，传递着虚伪。“遇到贵人吃饱饭”“跟好人，学好人”“近未者赤，近墨者黑”皆出一理。哲人说：你没有成功，不是你没努力，而是因为你找错了朋友。

道德是一片叶子。雪莱说：“道德中最大的秘密就是爱。”古罗马帝国作家普卢塔克说：“道德是永存的，而财富每天在更换主人”。在这个物欲日渐上位的社会，人们的传统美德正被一点点挤兑，取而代之的是自我的膨胀与个性的张扬。一个聪明的人可能会成功一时，但不可能成功一世。一个心态和品行不好的人，他的能力越出众，可能对社会的危害就越大。《三国志》刘备说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”

爱情是一片叶子。爱情象一道闪电，穿越时空，划破婚姻和禁锢，毫不示弱地诠释着两情相悦的永恒光芒。郭沫若说：“春天没有花，人生没有爱，那还成个什么世界”。哪怕你没有婚姻，也不能没有爱情；哪怕你没有权势，也不能没有爱情；哪怕你没有美丽的外表，也不能没有爱情。而获得爱情的唯一路径，就是一颗狂热的永不停息的爱着的心。

工作，生活，欢笑，成功，付出，奋斗，拚搏，快乐，相思，怀念，都是一片片叶子，这些叶子围绕着你，扶携着你，推动着你，让你傲然挺立于山高林密的人生舞台。

你拥有的叶子越多，你吸取的阳光与空气就越多，你生活中的快乐与幸福感就越多，你投射到这个世界的影响就越大。

好水

文/田冲

仁者乐山，智者乐水。若有一处地方，山好水好风光好，那便是神仙居处、理想家园了，陕南紫阳，便是这样一处所在，紫阳富硒茶，早已驰名，深得爱茶之人欢心，犹若皇帝的宠妃，难舍难弃；紫阳富硒水，也正插上飞翔的翅膀，带着天女下凡的尊贵，“飞入寻常百姓家”，把健康水、生态水、营养水带给了我们。

年逾不惑，喝茶二十多年，已记不清楚第一次喝茶具体是什么时间，但依稀记得第一次所喝之茶是紫阳毛尖，那淡淡的清香，至今似乎还在舌尖停留，令人回味，令人难忘。之后还喝过很多年的紫阳茶，商场、超市以及批发市场里都有销售，但慢慢地随着生活工作交际圈子的扩大，所喝之茶的种类也越来越多，国内各地甚至国外的如印度、韩国、日本的茶也喝过。那时喝茶也没有什么讲究，随便什么开水冲泡即可。后来有机会去茶叶专卖店或者茶楼茶园里喝茶品茶，或者在对喝茶极为讲究的茶友那里喝茶品茶，茶艺师告诉我，喝茶不仅要茶好，还要水好，更要讲究水的温度以及如何洗茶泡茶等等。仅这泡茶之水，就有泉水、江水、河水、湖水、井水、雪水等等，我就喝过朋友用雪水冲泡的茶，甘洌入喉，清香润滑，至今回味无穷。

水是生命之源。山清则水秀，水秀则万物兴旺繁盛。对于人体，常言说，女人是水做的，其实对于男人，也未尝不是水做的。人体的大部分都是由水组成的，只有长期饮用好水，才能形成强健的体魄。要做一个健康的人，优质健康的水必不可少。

记得多年前我写过一首有关茶的诗句：“佳茗香分花上露，玉液水吸石中泉。宝鼎茶酽春尚绿，把盏临江忆古贤。”短短四句诗，把茶、水、煮茶的器具、环境、心态等等都包含了进去。能分得“花上露”的佳茗之香，可谓神品极品，如此佳茗，自然凡世少有，弥足珍贵；能吸得“石中泉”的玉液之水，亦可谓臻品逸品，如此玉液，自然人间难得，堪为至宝。好茶好水，方为绝配，“精茗蕴香，借水而发”，水韵茶香，不绝如缕，好水为好茶之魂，好茶为好水之韵，二者相得益彰。好茶借好水之力，锦上添花，诗情更添画意，诗中有画画中有诗，好似美人回眸一笑，百媚尽生；有好茶而无好水，犹若有好马而无好鞍，有诗情而无画意，或者有画意而无诗情，终究美中不足，好似美人林黛玉，美则美矣，然病怏怏无一点精气神，那样的美就大打折扣了。

给自己把把脉

文/戴煌

我一直是血压稳定的人，前两天，突然头有点晕，于是火速来到医务室，女医生细声细语地告诉我，没事，情绪稳定点就好了。还是不放心又去找了儿时的同学、现在的老中医问了问，他在电话那头骂了一句，就你还想死？——一下子让我宽慰了不少。

钟点工来家里打扫卫生，我又翻箱倒柜地找出了几年前买的健康秤，虽然有点旧，但灵敏度仍很高。于是，我和内子又恢复了以前的老习惯，早晚都上去站一站，主要是想找点“心理安慰”——总是从报上读到一些文章，说人一快到知天命的年龄，各种毛病就会像春天的麦苗一样呼呼地全显露出来。这年头日子过得挺紧巴，再冒出什么病来那可真不是闹着玩的了，如今作兴花钱买健康，我们都是工薪族，花不起大钱，但找点小小的感觉还是能做到的。

我们家里暂时没有需要减肥的同志，从体形上说，倒真的有必要每人再长胖一点。我曾经听说睡觉前喝牛奶可以长胖，坚持了半年每晚喝两瓶，但除了像癞蛤蟆似的涨肚子难受，一丁点效果也没有，还是干瘦如柴，看来，胖子不是吃出来的这句老话还是有道理的。

生活中有许多事实是非常有悖于常理的：比如有的人他只有二三两的货，却硬是非要往半斤的秤盘上跳，当然是压不下来砣的。有些东西蹦一蹦就能够得着，我们不妨去努力争取一下，可如果像“猴子捞月”、“竹篮打水”的话，就完全没那个必要了。搬新家的时候，我也附庸风雅了一回，给不大的书房取了个“不为斋”的名字，并请了几位书法高手题了字，也正儿八经地装裱好了，但一直没有挂出来，这倒不是过了装修新房的一时兴头，而是真正地感觉已没有那个需要了；既然是“不为”，何必还要装腔作势呢？也许是年龄增长的原因，对现在许多事情的看法早已不是年轻气盛的那种心态了，可有可无的东西，我尽量选择无，这样既省心，又不累，还可免去许多诸如呵护、擦洗的烦恼。

能想到关心自己的健康，对我们两口子来说是个不小的进步，路还得继续走，我们从不奢想让自己的体重一下子就增加许多，但我们至少可以努力做到有一颗平常的心，就像每天称一称，给自己把把脉，知道了自己的分量，也就知道了自己还能做些什么。

好环境，人类永恒的健康

文/钱怡悦

自古以来，健康一直都是全世界关注的话题。不仅是自身的健康，还有食品健康，可这两年，人们面对日趋恶劣的生活环境，又开始把目光放在环境健康上了。

前几个星期，雾霾席卷了中国大部分地区。我们往往一出门，眼前就是白茫茫的一片，对于电影情节来说，这应该是很唯美的一幅场面吧。可是，我们都知道，这雾霾是“美中藏毒”的。就拿1952年的伦敦毒雾来说，就使4000多人丧生。当然，我们的雾霾比伦敦毒雾危害要小，但是，即使是这样，我们也不可忽视。有环保专家分析，雾霾很可能取代吸烟成为肺癌的头号致病“杀手”，也就是说如果雾霾再这样一发不可收拾地严重下去，我们在外面呼吸一下就等于吸了一口香烟。近年来，人们各种疾病的发病率都在增长，凶手就是空气污染。

悲哀的是，指挥这场雾霾事件的幕后元凶，不是别的，正是我们人类自己。多年以来，一座座山清水秀的村庄转眼就变成了拔地参天的高楼；一片片葱郁繁密的森林转眼就变成了无边无垠的沙漠；一条条清澈见底的溪流转眼就变成了干涸裂开的荒地……人们在获得利益的时候，有谁想过大自然的身上已是伤痕累累。人类不断地想从自然中获得更巨大的利益，总是想方设法地从大自然中“榨”出金灿灿的“黄金”，得到所谓的财富。甚至，更有人以此作为毕生的追求。

两年前，我看了一部灾难题材的电影，叫《后天》。片中，冰雹、龙卷风等灾难恐怖地袭击了全球，它们把人类建造的房屋、高楼、各种公园都摧毁成一堆堆毫无价值的废墟。试问，我们能保证这一切只是电影里的虚构情节吗？显然不能，在灾难面前，人类只能是弱者。我们不可能改变灾难，但我们可以改变自己，把自己从利益的泥潭里拉出来。

只要人类少浪费一桶水，就能还自然一个湖泊；只要人类少用一张纸，就能还自然一片森林；只要人类少建一座工厂，就能还自然一片草地……只要我们真诚地对待自然，自然就能还我们平静、和谐、健康。让我们牢记：好环境，人类永恒的健康。

吃的烦恼

文/章睿尧

昨天，我和爸爸去了趟超市，走到卖面包的地方，我一眼就看到了我的最爱——花花绿绿的奶油蛋糕。还没走近，我仿佛已经闻到了它们诱人的香味，口水在我舌头底下直打转。趁爸爸不注意，我叫营业员阿姨给我拿了一盒，悄悄地放在了购物车里。

回到家里，我迫不及待地打开蛋糕盒子，用舌头直接舔了一大口奶油，顿时，一股浓浓的奶香味占据了我整个嘴巴。正当我吃得津津有味的时候，妈妈下班回来了，她一进门就叫了起来：“哎呀！你还敢吃奶油蛋糕？”说着，妈妈递过来一份报纸，上面有一行醒目的标题“这下‘灾难’了！爱吃蛋糕的”。原来，蛋糕上那些美味的奶油竟然都是人造奶油，它进入人体后，消化周期需要51天，比真正的动物奶油的消化周期长了7倍还多，会引起不少疾病。呀！这真是太可怕了！

看着盒子里美味无比的蛋糕，我的心里矛盾极了，面对美味和健康，我该选哪一个呢？经过长达半分钟的思考，我宣布了我的决定：今后，我每两个月吃一次蛋糕，这样既不牺牲健康，也不错过美味。妈妈听了彻底无语。