超越衰老永葆青春
一个人随着年龄的增长，总是要衰老的，而且常常和疾病相伴，这是不以人的意志为转移的客观规律。但是，对待年龄增长后的衰老，却有两种截然不同的态度。一种是坐吃䞍喝，不即不离，顺其自然，消极地等待着"阎王爷下请帖" ;一种是努力和衰老进行抗争，积极地抵御疾病的侵袭，保持青春的活力。两种态度，会有不同的活法，自然会有不同的结果。君不见，有的人年不过半百，便精神疲惫，少言寡语，一步三踬，俨然为行将就木的人，贻累着家庭，也贻累着单位，成为社会的累赘；而有的人已年近耄耋，仍头紧脚俏，身轻体健，步履快捷，东奔西走；平日喜笑颜开，毫无忧戚之状，似乎与死亡无缘。因此，他们仍然凭借着丰厚的知识和经验的积累，发挥着余热，为社会继续作出积极的贡献。
每一个人都应该成为后一种人，这是经过努力可以做到的。因为我们有这样的客观条件。现在，我们的国家，国泰民安、政通人和，人们的生活基本上都达到或超过小康水平，只要你主观上胸襟开阔，把握好心态，就会心平气和，做到知足常乐、与世无争、宠辱不惊，同时再进行力所能及的锻炼，就可以达到健康长寿的目的，于自己、于家庭、于民族、于社会都是大有裨益的。
通常人们常说：每个人都有两个年龄，一个是生理年龄，一个是心理年龄。生理年龄是无法改变的，但心理年龄却是个具有很大弹性的变数，这就取决于一个人的心态；良好的心态会大大减少你的心理年龄，使你变得年轻起来。而心态的调整，在于
你的"修行" .正如中国的道家养生格言所说：寿夭休论命，修行在本人。这就是告诉你：一个人的寿命多少，并不是命里注定的，而在于你本人的"修行" .所谓"修行" ,说白了就是看你能不能超越衰老，积极锻炼，调整心态，保持一种乐观的情绪，让你的身心始终充满着饱满的青春活力，这样，任何灾难和疾病突然袭来，你都能泰然处之。
我有一位老朋友，在哈尔滨时我们在同一个单位工作，退休后他定居老家上海。他性格欢快活泼，一向豪爽达观，总是一副喜形于色、无忧无虑的面孔，被人称作"乐天派" .在年逾花甲之后，仍须发乌黑浓密，像个40来岁的中年人，为我辈友人所称羡。在职时，一天工作10多个小时，鞍马劳顿，从不知苦和累；退休之后，也不闷坐家中过闲适的生活； 68岁那年，忽然游兴大发，独自一人，背起半人高的行囊，游俄罗斯，逛德意志，漫步美丽的花都巴黎，横跨白雪皑皑的阿尔卑斯山，旅程数万里，丈量半个地球，回到家中后，毫无倦意，犹觉游兴未尽，家人和友人都戏称"真是个老小孩" .
谁知就在"老小孩"刚刚踏上70岁的台阶时，可恨的病魔忽然不期而至——万恶的癌细胞，侵入了他一直引为骄傲的"铁胃" .当他看到那张望而生畏的诊断书时，号称"乐天派"的他，"心中涌起犹如接到死刑判决书似的惊恐" ,他这样对我说，"内心阵阵颤抖伴着嘴唇喃喃翕动：‘栽了，眼看要爬烟囱了！ ’ "接下来便是住院、开刀、吃药、化疗……折腾了半年，一下子体重下降30余斤；当从病床上下来时，居然不会迈步走路了。其尴尬形状，可见一斑。为此，他悲观过，消沉过，甚至轻生过；但是，在医生的启迪和朋友的鼓励下，他很快地调整了心态，决心战胜病魔，夺回健康。于是，便认真地"修行"起来。他从下地走路做起，先慢而趋快，然后学跳舞，练登山，自费旅游：逛桂林山水，游北京颐和园，行哈尔滨中央大街，攀玉龙雪山；四处投亲访友，遍游名山大川；有时还粉墨登台演唱京剧与群众同乐，平时则练习书画以自娱。就这样，经过不到两年的"修行" ,居然奇迹般地恢复了健康，行走起来，又箭步如飞了。
不久前，他到北京旅游，顺便来家里看我，谈起前几年的这段经历，就像说笑话似的轻松，毫无忧戚之态。不过，最后他多少有些感慨地对我说：人应该学会"超越" !超越衰老，超越病魔，超越一切不愉快的侵扰。其实"超越" ,也正表现为道家所说的"修行" .一个人在人生的长途中，特别是快到尽头的晚年，疾病和灾难有时会突然袭击你。当时你可能毫无思想准备，往往被惊得目瞪口呆，不知所从，手足无措，甚至出现短暂的失神与麻木。而你在惊醒过来之后，又十分沮丧，甚至绝望。于绝望中有时会产生某种破罐子破摔的轻生念头。这是一种软弱的表现。这时，便要考验你的"修行"了。勇敢地超越过这一关，即是你"修行"成功的体现。抖擞精神，排除软弱，跨过沮丧，跨过痛苦，跨过灾祸，从而把不幸抛得远远的。不管是跌跌撞撞、颤颤巍巍，还是步履稳健、从容不迫，只要你勇敢地跨越过去，你所得到的回报是：斩关夺隘的喜悦和重振旗鼓的信心，是难以形容的愉快的享受。这是我最近几年切身的感受。
听了他的一席话，我感到受益匪浅，大有"胜读十年书"之概。因为我早已经年过古稀，进入耄耋之列，且疾病缠身，步履维艰，亟应学会"超越" ,好好"修行" .这样方能健康长寿，既不累及家人，还可继续对社会作出有益的贡献。
几年来，我一直在努力实践着朋友对我的启迪，检视一下，果然有效，获益良多，因此，现在我正努力摈弃现实生活中的一切消极杂念，努力地"修行"着。对余年，我充满信心。