学会控制情绪的文案

学会控制情绪的文案（精选75句）

1、勇敢的面对危险，风险越高，人的情绪越接近恐慌，要训练自己在重大关头能处理恐慌，最好在控制的情况下，练习克服恐慌。

2、任何一个人离开你都并非突然作的决定。人心是慢慢变冷，树叶是渐渐变黄。故事是缓缓写到结局。而爱，是因为失望太多，才变成不爱。

3、人生的路上，如果懂得体谅，懂得理解，懂得宽容，日子就会很温馨，也会很安宁。人生就像是新闻联播，不是换台就可以逃避的。

4、我还是那个自己，固执的不像话，喜欢的东西总是有着可怕的执念，任性不懂妥协，不善控制情绪，有着让家人受不了的小性子。我不是个好孩子，所以总是不讨大人的喜欢。

5、我的心要有我的嘴一半厉害，也不至于活得那么累。

6、不同的人，为你做同一件事，你会感到天壤之别。因为我们在意的，往往不是人做的事，而只是做事的人。

7、其实有时候不是对方的错，只是大家都抱着“他都不理我，我为什么要主动先理他”的心态，慢慢地疏远了彼此。

8、希望大家明白，没有爽快的答应，就是拒绝的意思。我给你面子了，希望你也能长点脑子。

9、培养耐心是抵制愤怒的最好方法。有耐心的人心智成熟，似一匹勇敢的战马可以超越愤怒。他可以随时控制自己的情绪，并采取最有效的方法摆脱困境。这样的人总会平心静气地享受生活。

10、如果你要考验我的耐心，请先把你的耐心准备好。

11、谁真谁假，不遇事真不清楚，谁好谁坏，不久处真不明白，人人都是好演员，一边演白脸，一边唱黑脸。

12、以前我看到“所爱隔山海，山海不可平”；当时我觉得“海有舟可渡，山有路可行”；后来才发现“山海皆可平，难平是人心”。

13、与人相处时，要学会倾听对方的弦外之音。也要学会通过弦外之音来婉转地表达自己的意思。

14、盈一份懂得，学会浅淡而行，随遇而安，便会花开四季，明媚嫣然。

15、要学会给自己穿上铠甲，做自己的大英雄。

16、每个人都有自己的伤疤，无论伤到哪，都不会让你跟别人有什么不同。如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否真的适合你。

17、学会宽容，看淡万事，苦累放在心中，笑容挂在脸上，不给别人惹麻烦，也别让自己有怨言。

18、情绪的产生没有对错，每种情绪都是生而为人的体验，都在提醒着我们是否有些需求未被满足。

19、你要学会在心情不好的时候自我排解，而不是依赖倾诉，因为一旦倾诉完得到的不是想要的回应，心情会更加不好。就像抽奖，大多数时候得到的只是烦恼加倍或者谢谢分享。

20、学会在人群中保持一定程度上的孤独，不必有什么想法就立马告诉别人。另外，对别人所说的话千万别太过当真。

21、有时，放弃是另一种坚持，你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静羌，任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去，无论多难，我们都要学会抽身而退。

22、学会长大，学会承受，学会哭过之后还可以微笑地拥抱爸爸妈妈。早安！

23、你要学会捂上自己的耳朵，不去听那些熙熙攘攘的声音；这个世界上没有不痛苦的人，真正能治愈自己的，只有你自己。晚安！

24、很累的时候，就去听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑时，就去洗把脸清醒一下。爱的人爱不到，就先爱自己；很喜欢这句话：每个人每件事，都逃不过时间的考验，你要相信，时间是藏不住的。

25、情绪太多的人，办不好事。

26、闹情绪的人都渴望存在感，故意说反话其实是想引起你的注意。你要知道那些别扭又违心的嫌弃，都是我说不出口的喜欢。

27、多少黑名单，是曾经的特别关注。多少的互道晚安，如今却变成了呵呵与再见。没有一段感情是始终如一永恒不变的，也不会有多少朋友会一直守在你旁边。很多事经历了才明白，谁也不是谁的谁，谁也成不了谁的谁。

28、学会接受你的过去，否则你也不能享受你的未来。

29、学会爱自己，只有爱自己的人才会被人爱，假如你连自己都不爱的话，你一定痛苦不已。

30、学会定期给自己的生活清零，扔掉不再穿的衣服，忘掉那个不爱你的人。一个总是回头看的人，走不了远路。别纠缠，别回头，也别念旧；这些年来，我从来都不是你喝醉时突然叫出口的名字，我只是这么多年一直站在你右侧，与你谈天说地，陪你成长的女子。

31、学会一些满足，则是给自己辟一片心灵的绿洲，这个世界，总有你不喜欢的人，也总有人不喜欢你。这都很正常。而且，无论你有多好，也无论对方有多好，都苛求彼此不得。因为，好不好是一回事，喜欢不喜欢是另一回事。早安！

32、学会珍惜眼前你所拥有的，在岁月教你痛惜已失去之前。

33、我想过我们以后会在一起做很多很多事情的样子，却唯独没有想过分开的时候是这个样子。

34、有些事就是不值得被原谅，跟大不大度没有关系，各有各的底线，做错了就应该考虑为自己的错误付出代价。有一些东西错过了，就一辈子错过了。人是会变得，守住一个不变的承诺，却守不住一颗善变的心。

35、酸甜苦辣自己尝，喜怒哀乐自己扛，面对苦逼的生活，你只能学会坚强。余生很长，愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。

36、坏情绪也不要都说给别人听，不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨；人跟人之间的感情就像织毛衣，建立的时候一针一线，小心而漫长，拆除的时候只要轻轻一拉，卸载永远比安装快，失去永远比得到快。

37、你要学会做个大人了，不要逢人就诉苦，毕竟人心难测，要知道这个世界上看你笑话的人要比在乎你的人多。晚安！

38、学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。

39、有负面情绪是正常的，但自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。

40、人，要学会沉默。有些事无须争辩，懂得自己就是最好。人，至少要平静。平静或许没有什么快乐，但至少也没多大苦恼。人，要善调心绪。万事都别耿耿于怀，退一步或许有意外收获。人，别想“如果当初”。所做每件事全是人生自己的创作，路走了就走下去，走好！

41、我们不能控制他人的想法，也不能强求他人的行动。唯一能做的，就是努力把事情做好，走自己的路，按照自己的原则，好好地活着。就算别人亏待你，时间也不会亏待你，生活更不会亏待你！

42、当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。优雅不是训练出来的，只是一种阅历；淡然不是伪装出来的，只是一种沉淀。时间流逝，老去的只是容颜，而灵魂，却能够变得越来越动人。

43、有一天你会明白，人不能太善良，因为人们只会挑软柿子捏

44、带着感恩的心启程，学会爱，爱父母，爱自己，爱朋友，爱他人。早安！

45、当我学会控制脾气就证明我懂了什么叫没必要。你该学着放下不要频频回头也不要再往回走。失去就像剪掉一截头发习惯性抓到最尾端却抓到了空气。

46、人生学会随缘，才能活得潇洒自在。随缘，是一种胸怀，是一种成熟，是对自我内心的一种自信和把握。原来，我们在落泪以前的转身，是那么的不甘心，是那么的留恋曾经的故事。真的放弃真的很难，一旦放弃了，就真的放下吧，别让过去的阴影，羁绊了你的步履。纵使遍体鳞伤，未必铭心刻骨。

47、当你学会拒绝别人，学会以牙还牙时，他们反而会尊重你，甚至敬畏你。经历越多你越相信那句话：无情一点并没有错；我生在南方长在南方，载到你手里，也算是去过不一样的地方了。

48、痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。因此，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂。

49、学会快乐生活，懂得收藏快乐；学会放弃痛苦，懂得远离仇恨，远离忧郁，活在阳光下，争取让自己的人生充满快乐！

50、你不能控制他人，但你可以控制自己。你不能预知明天，但你可以利用今天。你不能事事顺利，但你可以事事尽力。

51、学会适应你对别人来说没有那么重要这个事实；你不理我，我可以等，你累了，我可以等，你想休息，我可以等，但是你不要我了，我就不会再等了。

52、学会接受残缺是人生的成熟。人无完人，缺憾是人生的常态。人生，有成就有败，有聚就有散，没有谁能得天独厚，只手遮天。很多东西等得太久，往往已经不是当初想要的那个样子，夏天的棉袄，冬天的蒲扇，风雨后的雨伞，心凉后的殷勤，就算得到，也失去了原本的意义

53、学会等待，要相信岁月给得起你时间。不要把这等待看成是消耗时间，它是另一个自我塑造的过程。一辈子那么长，要找个有趣的人在一起。

54、学会一笑置之，超然待之，懂得隐忍，懂得原谅，让自己在宽容中壮大；自己，永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角；有时候，一个不经意的眼神，一次擦肩而过的邂逅，便能改写一个人的一生；人，之所以悲哀，是因为我们留不住岁月；人生，不过如此，且行且珍惜。

55、很开心你能来，不遗憾你走开，不能相濡以沫，那就相忘于江湖，从此，一别两宽，各生欢喜。有些事情你越是拼命去抓住它，你受到的伤害就越多，倒不如及时放开双手，随它去。

56、学会做个彪悍的姑娘，不矫揉不造作不发嗲，怎么骄傲怎么过，怎么潇洒怎么活。

57、坏情绪还是少挂在嘴边比较好。家人听了难过，朋友听了担心，对手听了偷笑，更让自己顾影自怜，丧失斗志。负面情绪就像长在背上的痘子，小心别碰到，默默就好了，没必要天天亮出来大肆做广告；当你熬过最孤独的时候，就会觉得其实生活没有你想得多么难过，也就不需要别人陪伴了。无论你曾经多么期待有人疼有人爱，最后也觉得，算了不指望了，我一个人也很好。

58、良好的情绪管理，决定了你身上的正能量大于负能量，积极的时刻多于焦虑的时刻。情绪管理的失败者，容易伤害他人，也伤害自己。

59、我们要学会珍惜，珍惜眼前的一切。开开心心过好每一天。不要等秋天过了感叹春天里的绿色，在冬天的时候渴望夏的温暖。在人生的道路上，不要为了匆忙得赶路而忽视了沿途的风景。

60、既然没有“一下子”的奇迹，那就打破你自己的记录，不断刷新自己与苦难交锋的次数，只要尚有一口气，就要抗争到底。其实后来你会发现正因为自己的一点点坚持，成就了自我，局势也就会另有不同。——居经纬

61、爱一个人很心酸吧，喜欢的却无法拥入。

62、学会放弃，有些人永远不属于自己，那么就痛快的放手，别拖泥带水，这样不但连累别人，也会累垮自己。

63、人都是被自己打败的。控制不住自已的情绪，摆脱不了心底的欲望。身心疲惫，茫然不安。

64、等你学会爱一个人之后，你就可以开始学着去明白，爱不是去改变对方，而是要改变自己，去维系这个关系，去适应对方。

65、被人理解是幸运的，不被理解也未必不幸。做人低调一点，你会一次比一次稳健；做事高调一点，你会一次比一次优秀。

66、今早上老公唱两只老虎，歌词是：两只老虎，两只老虎，跑得快，跑得快，一只是我老婆，一只是我女儿，真厉害，真厉害！

67、好想去学会开飞机啊，用彩色烟雾在空中画出我爱你。

68、摄影偶尔失去焦点的时候，反而更美。生活亦如此，偶尔失去焦点，反而不那么累。

69、学会掂量，迂回包抄，实现名利双赢是智者惯用的手段。人生一辈子，在名与利的诱惑下，如何取舍，将是一个人成就大事的关键所在。对于名利，人人渴之望之。智者对于名利是尽量不会表现得过于热衷的，贪小利而乱大谋，以免成为众矢之的，遭人忌恨，成为大家排挤的对象。

70、任何情绪都对今日已发生的事于事无补，停止纠结，放松睡觉，明天还可努力，明天争取做好。

71、坏情绪不要去说给别人听，天冷多穿衣服，天空总会放晴，没人爱你也要好好爱自己。

72、我还是会控制不住的去想你，有时候真的不太确定我想我爱的我放不下的到底是你这个人还是只是那段有你的日子。

73、学会驾驭自己的生活，即使困难重重，也要满怀信心的向前。不自怜不自卑不哀怨，一日一日过，一步一步走，那份柳暗花明的喜乐和必然的抵达，在于我们自己的坚持！

74、人生学会随缘，才可以活得自在。虽不是跟随，是顺其自然，不憎恨，不躁进，不过度，不强求；虽不是随便，是把握机缘，不悲观，不刻板，不惊慌，不忘形；随是一种达观，是一种洒脱，是一份人生的成熟，一份人情的练达。

75、你要学会捂上自己的耳朵，不去听那些熙熙攘攘的声音；这个世上没有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有你自己。