关于健康的文章 / 健康的散文
弯腰是一种优雅的姿态
文/西窗先生
弯腰是一种健康。为了在举手投足间显示出优雅的气度来，或许我们曾刻意地去规范过自己的行为动作，然而，有一种与生俱来的优雅姿势常常被忽略，那就是弯腰。在早期的小学课本里就有一篇"伸伸手，弯弯腰，天天锻炼身体好"的课文，天天起来做早操，培养健康意识，增强体质，为将来的美好生活锻炼好身体，是一件利国利民的大好事，所以，当年毛泽东就发出了"发展体育运动，增强人民体质"的号召。在生活质量日益提高的今天，健康已越来越多地受到人们的关注和重视。有人说，健康好比数字1,事业、家庭、地位、钱财是0,有了1,后面的0越多，就越富有。反之，没有1,则一切皆无。现在，晨练的，跳广场舞的，学瑜伽的人越来越多，体育锻炼成为了一种时尚。在众多的群众性体育运动中，弯腰动作是使用频率最多，最柔美，最优雅的姿势。热爱生活，热爱运动，加强锻炼，扭扭脖子，扭扭腰，生活就会更美好。唯有健康，方能优雅。唯有健康，人生才美丽幸福。
弯腰是一种美丽。在现实生活中，有很多弯腰的动作并不需要按体操的韵律和体育教练规定的动作来进行。腰身弯曲的幅度或大或小，姿势或左倾右斜或前躬后仰，很多时候不整齐划一，不优美流畅，可那弯腰的动作却优雅潇洒，暖人心怀。有人的地方就有垃圾，有人的地方就有污染。随手丢掉的一张张用过的废纸，一个个废弃的塑料袋，一只只沾满油污的快餐盒，都会让我们周围的环境变得脏乱不堪。养成爱护卫生，保证清洁，不乱丢乱扔的良好习惯，是文明素养的表现。而弯下腰身，在平地里，在草丛中，习惯地把影响到环境和谐的扎眼的垃圾捡拾，更是一种道德的自觉和精神品位的崇高。弯下的是腰身，捡起的是文明！弯腰捡垃圾的那一瞬间，犹如一朵花的绽放，艳丽动人，腰，弯了下去，而一种美丽而敬仰的感觉从心底里升腾。心干净，环境就干净，所以，只要一弯腰，世界就美丽。
弯腰是一种涵养。鞠躬是一种礼仪与气质。每一个人都愿意在尊重、谦和、友好、轻松而文明的环境下与人交往，真诚的微笑，礼节性的鞠躬致意，表达的是一种敬意与尊重，是营造良好人际交往氛围的橄榄枝，人们乐意接受的是有礼有节有度的弯腰鞠躬。对于那种近乎于阿谀奉承的点头哈腰式的弯腰，人们大多是鄙视和反对的，因为那种弯腰，弯下去的是尊严，拾起来的是虚伪，那是脊梁骨缺钙的表现，是一种丑陋，腰身弯得越低，他的人格就扭曲得越厉害，这种病态的弯腰无一丝美感，与优雅搭不上边，反而让人觉得别扭、难受，因为，人们希望看到的是真诚而不是自虐式的讨好和虚情假意。不过，对于误解或过错得到对方谅解而表示歉意的深深的一鞠躬，因为他人的帮助使自己满足了愿望而真诚地表示感激的深深一鞠躬，那种发乎真情的给人以愉悦的不卑不亢礼节性的弯腰才是一种优雅。
弯腰是一种美德。没有哪种身姿比劳动时的身姿更优美。而在劳动（尤其是体力劳动）过程中，弯腰的动作是最常见的。挥舞着弯月似的镰刀收割着觉沉甸甸的稻子的农民，一手扶着曲辕犁，一手扬着牛鞭的耕者，不时地用工具敲打着铁轨的铁道查道工，在织机前熟练地续接线头的纺织工人，他们用劳动的姿态弘扬着中华民族勤劳的美德，他们弯着的腰身就是一道道靓丽的风景线，他们用辛勤的汗水浇开幸福的花朵，焕发出迷人的风采。
弯腰是一种关爱。有一种温暖叫俯下身子，有一种感动叫俯首甘为孺子牛。当教师从讲台上走向学生，弯腰辅导学生时，传递的不只是答疑解惑，更多的是一种责任，一种关心，一种爱的情怀。骑在父母背上的小孩，是那样的幸福和快乐，而父母那平缓地弯着的腰身就成了儿女安全幸福的温柔港湾。扶起跌倒的老人，安抚哭泣的儿童，那蹲下去的身影不正是爱的写真么？俯下腰身，重心下移，走村进户，访贫问苦，下基层，察实情，接地气，解民忧，其实那也是一种亲民爱民的优雅姿态。
一位巴格达商人走在马路上突然听到有人说："弯下腰来多捡一些石子，明天会有用的。"当第二天这位商人掏出"石子"时，它却变成了一块亮晶晶的宝石，这位商人想："天呀，昨天怎么就没多捡一些呢？"是啊，为了明天能拥有更多的"宝石",我们平时为什么不多弯弯腰呢？因此，能以优雅的姿势弯腰的人越多，这个世界就越美丽，越和谐。
猴年赋
文/向胤道
去岁羊歌捷报频，今春猴舞吉祥呈。神州春色关不住，两岸猿声喜气盈。
金猴奋起千钧笔，涂绘江山绿纵横。狂写丙申第一赋，乾坤璀璨韵华灵！
盖猴者，猿也狒也狲也魈也猢也猩也，多多别名，灵系精灵。猴，乃近乎人之灵长类动物，已有六千万年进化历史，灵性通达，族类旺兴。二零一六年，天干地支属丙申，年茂东土，岁旺火金。男女以丙理为人，时时红火吉庆；家国以申命行事，季季巽象充盈。丙者，南也火也红也旺也；巽者，顺也通也畅也兴也。三星吉兆，七彩锦绫。“十三·五”开局伊始，一切皆昌隆顺兴！紫气东来，瑞万物而出新境；红日高照，勃九州而获丰赢。家之小行吉兆步步，国之大道捷报萦萦。祝福中华十万八千里筋斗云，小康社会早建成；祝福人民七十二变才学精，个个创业好本领。申年巽运，水起风生；巍巍华夏，梦铸鼎铭；龙腾凤舞，世界堪惊。
天地问曰：不知心猿寄何想？庶民答道：更期意马金瓯强！猴喜满园桃李艳，人逢吉岁心神爽。猴年厚祝，祈祷丰穰，祝福家国，祝福炎黄：事业如猴攀高山，扶摇直直上；工作像猴捕食物，丰彩多多样；身体似猴般灵动，平安健健康；情爱胜猴般逍遥，甘甜浩浩荡。腊梅迎春万象粲，金猴献瑞财源广。幸福美满笑开颜，无忧无虑乐绵长。噫吁嘻！金猴献厚礼，家家顺利；喜鹊闹芳春，事事吉祥。
丙申金猴报春至，春归申猴称风流；猴年跳来猴六只，只只皆把福瑞留：机灵活泼如猕猴，健康快乐像马猴，聪明伶俐赛狒猴，富贵幸福金丝猴，摘果垒垒比猿猴，正义忠孝胜孙猴。是乎，辞旧岁三羊开泰运，迎新春六猴送丰收。运力墨毫，创新句读添文采；奋挥猴棒，保卫边疆迎功酬。赞金猴银猴弄春色，喜炎黄子孙傲全球！壮哉！华夏葳蕤四季，猴年潇洒春秋。
健康是福
文/罗跃
好友患上顽疾，深受病痛折磨。这天，我去探望他。他说：“你多幸福，身体健健康康的。我现在觉得健康才是最重要的。”
虽知“身体是革命的本钱”，但听了他的话，我还是不以为然地笑笑。前阵，流行感冒，自认为身体很棒的我不幸被病毒瞄上。开始我没在意，不料病情越来越严重：发烧、头疼、咳嗽、鼻涕不断、全身无力，所有感冒症状一并袭来。当我无奈地躺在病床上输液，望着药水一滴滴流下时，想起了好友的话，才体会到健康真好。
其实，婆娑世界本就是不完美的，万物相生相克，矛盾而统一。有得就有失，有生就有死，有快乐也会有痛苦，有光明就有黑暗，有健康的美好也有病痛的折磨，有真善美也存在假恶丑……当我们享受它好的一面时，也应坦然地正视它的不完美。只有失去，我们才会珍惜拥有；只有疾病之痛，我们才能真切感受到健康的重要，才会由衷地感叹：健康真好！
健康是福。这个道理很多人都懂，但当真正拥有健康时，人们更多的心思用在了权势、钱财、得失的计算中，陷入到许多无谓的烦恼及情感纠葛中，为得到这些身外之物而劳心劳力，甚至透支生命。有些人虽然达到目标，但失去了最根本的健康，有的人距离目标尚远，却已倒在路上。只有当病魔缠身时，方才后悔当初。感恩疾病，让我们更懂得生活的真谛，放慢脚步，享受生活，健康就好。