关于养心的文章 / 养心的散文

读书养心

文/王涛

很长一段时间，工作与世俗让我焦头烂额，每天疲于应对。朋友说，你抽点时间读几本书，心静了，自然就理顺了。我总搪塞，现在已经没了读书的心境。朋友还是寄了厚厚的一摞书，希望我能从中获得宁静和方向。

捧着书，心里想的却是手头待办的事，只能把这份好意暂存在书桌的角落。

一个偶然的机会，我遇到了一个女孩儿，她安静的时候，温润如玉，圣洁得像天使；她讲话的时候，优雅自信，气若幽兰。腹有诗书气自华，她身上散发出的书卷气，让我着迷。在与她的交谈中，我似乎只有工作的事可讲，我们的交流少了些共鸣和默契。

是啊，毕业到现在一心只在工作上，错过了沿途太多的风景。工作的压力，生活的单一，思维逐渐变得局限，视野变得狭窄，心态也时而浮躁，对未知充满着忧虑。眼里仿佛只看得见毛公山下的这片黄土地。

跟她分开的时候，她带我去了书店，挑了两本书，让我每天睡前读几页。也许是感觉到了与她在心灵上的差距，或者是想在书中寻找让自己走出困惑的良方，忽然很想安静地读一本书，找回青葱岁月里的那份宁静和满足。

万籁俱静的夜里，一盏昏黄的台灯，半倚在床侧，排空心里的杂念，捧书入静，掩卷入眠，一夜好梦。

清晨，伴着山间的鸟语花香醒来，回味着书中带给我的震撼，心慢慢地静了下来，开始思考。一天的工作变得忙而有序，闲暇时也不再忧虑，整个人都变得沉静。

渐渐地习惯了工作之余，捧着一本书，细细地读，慢慢地走，少见了许多闲人，少讲了许多俗语，少惹了许多是非。

读书养心，既养心情，又养心性，更养心力。心情好了，与这个世界的默契度就增大了；心性明净了，就会让身边人如沐春风；心力强了，就会有信心战胜一切未知的困难。

书，它独有的宁静、深远和优雅，永远是我们心中的一片净土。年轻的朋友，不要因为你活在当下的繁忙中，就放弃自己读书的机会，停一停脚步，拾起一本书，和自己的心灵说说话，寻找本真的自己。

古人说：书犹药，常读可以医愚。读书可以养心，更能滋养人生。

养心如养壶

文/积雪草

“相由心生”源自一个劝人向善的典故，就其字面理解，是说一个人的相貌是由心灵决定的。一个经常生气的人，面孔必定是愁眉纠结的。一个开朗乐观的人，面孔上必定是喜庆舒展的。一个内心充满邪恶的人，面孔必定是阴晦冰冷的。一个内心充满善良的人，面孔必定是慈眉善目的。

以貌取人，当然不足取，但是一个人的内心所思所想，日久天长，一定会长在“脸”上，因为脸是心灵的真实写照，即使伪装，也只是表层的，那一抹底色是无论如何也掩盖不了的。

日常生活中，有人养身，四体不勤，五谷不分，懒得弯腰，懒得走路，因而养得白白胖胖，行动缓慢。有人养脑，遇到事情不思考，遇到问题不纠结，懒得读书，懒得看报，久而久之，大脑生锈，智商减半。有人养心，吃安神丸，喝养心汤，咽养心菜，如此食补，是否有用，没有试过，不过孟子在《尽心下》里说：养心莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣。其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。意思是说减少不健康的欲望，以达到涵养心灵的作用。

养心是一门技术活，看似简单，实则不然。

读书养心。茶余饭后，夜深人静，一册在手，书中找乐。用汉书下酒，用史记疗饥。隔着时空，看清照皱眉，看李白饮酒，与庄子梦蝶。选择了一本好书，就是选择了一个好的朋友，在文字中穿行，丢弃浮躁，沉淀心性。西汉经学家刘向说：书犹药也，善读者能医愚。细嚼方知，这一味治愚的药便是读书养心。

音乐养心。清风明月夜，闲暇午后时，一盏清茶或一杯咖啡，在《平湖秋月》里赏月，在《高山流水》里觅知音，在《渔舟唱晚》里看夕阳。选择了一首好的音乐，就是找到了一把打开心门的钥匙，在一首好的音乐里徜徉，可以舒缓心灵，缓解焦虑。中国音乐四方剂：清热、滋补、理气、润燥。

旅行养心。不管是小长假还是大假，换上旅游鞋，背上旅行袋，去沙漠感受太阳的热情，去海边感受大海的浩瀚，去丛林感受自然的壮观，山川河流都在脚下，让阳光照进心灵，让新鲜空气在胸腔回流，收获身体上的疲惫，心灵上的放松。旅行养心，低成本，高回报，收获海量幸福。

台湾作家林清玄写过一篇文章叫《养壶》，与养心有异曲同工之妙。他在文章中说：一把好壶，它的外表和内力都酝酿了时间的光泽，有着深沉的香气，即使不放茶叶，光是冲进开水，也会有茶的香味，那香味是无数好茶所凝聚起来的魂。

其实养心也是一样，读书增加你的深度，音乐舒展你的心灵，旅行增加你的阅历，如果假以时日，酝酿了时间的光泽，整个人就会泛出香味，那香味是书籍、音乐、旅行中的养料被人吸收后，从心灵折射出来的熠熠光辉。

温暖的鸡丝养心粥

文/朱凌

夏天越来越近，我想起了母亲常在夏天做的一种粥——鸡丝养心粥。母亲曾说过，夏天是要养心的，因为夏天出汗多，是伤心阴耗心阳最多的时候，所以要重点养护，这粥在夏季食用是最适合不过的了。“粥里的枸杞子可以养肝补肾、安神明目。鸡肉可以补血益气，强健筋骨，健脾养胃。搭配起来有调理脾胃，促进食欲，安神祛火的功效。”每每说起，母亲如数家珍。

每当粥熬好，母亲都会将粥盛出一碗放在一边，说这粥要不温不凉的时候喝，才更有味道。为此，母亲还会为我准备几样小菜，比方说自己腌制的萝卜或者是泡姜。总之，只要是母亲亲手做的咸菜，配上这粥，绝对是美味。

粥喝在嘴里，味道好自然是不用说的，那鸡丝的鲜滑，还有枸杞淡淡的甜味，足以让人吃了之后回味无穷。见我喜欢吃，母亲也是满心欢喜。喝着粥与母亲聊着天，这样的场景，几度在我梦里出现。

时光流逝，当我有了孩子之后，在夏季的时候，也会像母亲那样熬粥给孩子吃。女儿吃在嘴里时，也会一再地对我说好吃。也就在那一刻，我似乎体会到了母亲的心思。女儿与我也是那样聊着天，这样温暖的场景，总会让我想起与母亲在一起时的情形。

如今又逢立夏，回到家里，母亲端来了两碗鸡丝粥。我和女儿一人一碗，坐在小饭桌前品味着。那味道一如从前，那温度也是恰到好处，那场景再一次上演，让人每每想起时，心，总是那般的暖。