关于跑步的散文
关于跑步的散文（精选12篇）
燃烧
文/齐杨萍
开始跑步是不经意间的决定，当时在操场本是走着的，忽然就觉得不耐，我还是跑吧！就这样，一念之间，开始了我的跑步生涯——用“生涯”这个词听起来似乎有些夸大了，但于我而言，尽管只有短短的几个月，这段生活却有别于以往，其间也经历了各种跌宕起伏的心理变化，堪称是一段不短的生涯了。
从初冬开始，几乎每天天不亮就起床。有一天早醒，结果六点刚过就到了操场。原想会有光，可没想到操场一片漆黑，伸手不见五指，只能隐约看到脚下似乎有跑道。这片黑暗包围着我，我只能听到自己的呼吸声和脚步声，心里觉得既安全，又轻松。一个人，没有任何干扰地，专心地按着心跳的节奏呼吸，轻轻地让双脚交替落在富有弹性的跑道上。这是梦，又像是进入了母亲的子宫。所谓的冥想状态也许就是这样的吧？在这种状态中我越跑越快，越跑越轻松，其时身心已经完全合一，不再需要靠意志去强迫身体，心中充满了喜悦。
万物都有灵性，当我们把自己交给自然，它虽无语，却会给我们最默契的回应。
那是唯一一次听着音乐跑步，当乐声在耳边响起，突然之间，眼前的雪花开始了舞蹈——有时从左边斜着飘过来，雪花落在了脸颊上；有时垂直地落下来，雪花落在了鼻尖上；当分不清雪花往哪里飘时，雪花落在了嘴唇上……又是突然之间，眼前的雪花由近及远，一层向左，一层向右，又一层向左，再一层向右……那种均衡之美，层次之美，无始无终之美和音乐完美地结合在了一起。尤其是，因为跑道太湿，我当时是沿着足球场的草坪跑方块，眼前是白的雪花和绿的地面——当我用脚步画着方块时，我得到了这个冬天馈赠给我一个人的美。
也是因为跑步，雾霾压城的那些天我近乎绝望。每天早晨站在窗前祈祷着雾霾散去。当云开雾散，阳光灿烂的那一刻，我狂喜的心情就像和远方的亲人久别重逢。
是的，跑步在我的脑海中留下了很多难忘的画面和感觉，但它无疑是艰苦的。刚开始的那些天经历了膝盖和脚踝的疼痛，肌肉的酸痛更是平常。身体要经历一场革命，整个的机体都要适应这种改变。不过一段时间之后明显感到双腿变得坚韧有力，也不再上气不接下气，无意中体重也以极快的速度直线下降，直到突破了近些年来的最低值。
当我看到体重计的指针竟然明显偏向左边时，不由得发出了哲人一般的慨叹：一个人如果能控制自己的体重，那么还有什么是不能掌控的呢？也许有人会说，一个人如果连自己的体重都控制不了，那他还能干什么呢？可这么多年，我就是任自己的体重无限膨胀，从没有想过能瘦下来一点。现在，这么多年被厚厚的脂肪包裹的自己渐渐露出了真面目，我重新找回了自己的身体。而随着身体的变化渐渐苏醒的，是那个已经负累很久的灵魂。《跑步圣经》中所说的“寻找自我”莫不就是这个意思？
整个冬天我都在跑步——在温和的冬雨中跑过，在漫天飞舞的雪花中跑过，降温时吸进肺里的空气冷到刺激心脏，刮风时每到逆风的方向几乎无法呼吸。当雨水把鞋子湿透，当雪花在额前融化再也和汗水分不清，我知道，我在战胜自己、超越自己。就这样，设定一个目标，然后一个人去完成它，也许这就是跑步的魅力所在，它可以以最简单的方式来满足一个人的成就感。当完成了自己定下的目标时，你会敬佩自己，脱胎换骨一般“重新做人”。你会渐渐从消沉中抬起头来，渐渐充满了激情。跑步让我切身地懂得，通过超越自己的肉体，可以达到精神的强大和完善。
对跑步的兴趣越发浓厚，相关的信息纷涌而来，我发现了村上春树，一个真正的跑者。他从33岁开始写作的那一年开始跑步，每天一个小时从不间断，参加过许多次马拉松以及超级马拉松比赛（一百公里），后来又开始训练自己参加铁人三项赛。从他的身上，我惊叹于一个人竟可以勤奋至此。关于跑步，他说：跑步无疑大有魅力：在个人的局限性中，可以让自己有效地燃烧——哪怕是一丁点儿，这便是跑步一事的本质，也是活着一事的隐喻。
因为跑步，我还喜欢了一首关于爱情的歌，其旋律大气磅礴，其歌词不论，只每次唱到“燃烧”时，会让人觉得酣畅淋漓。“燃烧——/想象不到痛还在燃烧/以为火早已扑灭了/……/燃烧——泪是爱情的火药”。其实除了男女之情，在我们的人生中有很多和爱情类似的东西。它们的共同之处就在于都会让人产生激情，积极向上，达到璀璨的完美境界——譬如跑步。
燃烧吧！让心有感觉，无论是跑步还是爱情。
我爱跑步
文/朱君梅
我是一个爱动的小女孩，我的兴趣很广泛。我喜欢唱歌，因为唱歌可以放松自己；我喜欢画画，因为画画可以提高自己的美学修养，但我还是最喜欢朴实无华的跑步。
因为我一生下来就体弱多病，瘦瘦的身材，大大的头，简直就像一个大头娃娃，胳膊又细又长，两只手像鸡爪，食指尖尖的看上去娇嫩纤细，毫无自卫能力，三天两头往医院跑。不仅害苦了爸爸妈妈，还耽误了学习。学习成绩不好同学看不起，老师也不太喜欢我，回到家还会受到爸爸妈妈的责骂。这一切都是我体质弱引起的，于是我决定锻炼身体，增强体质。而体育运动中跑步是最简单的，它不需要什么器材，只要有一块空地就行了，简单易行！对，就从跑步做起吧！于是我向妈妈提议：“妈妈，我想天天跑步锻炼身体好吗？”妈妈不相信地说：“好到是好，可你能坚持得了吗？不出三天你就会放弃的！”冲着妈妈那怀疑的眼神和语气，我决心把这项运动坚持下去，决不让妈妈小看我！
于是我就开始和跑步朝夕相伴了。可是令我没有想到的是还没有跑几天我肚子就生痛生痛的，腿像灌了铅一样沉重，脚底板像一根根针扎在上面，痛得让我寸步难行，我实在是坚持不下去了。这时我的脑子里好象有两个小人在吵架，红衣小人气愤地说：“绿衣别跑了，舒服点儿得了！”绿衣小人却语重心长地说：“红衣，功夫不负有心人，一定会成功的！”我思来想去听从了绿衣小人的话，天天跑步坚持不懈。终于经过一段时间的努力，原来瘦弱矮小的身材逐渐壮实了，人长高了，病也慢慢好转了，成绩也上来了。我高兴极了，从心底里感谢跑步锻炼。
我爱跑步，我爱运动，我要坚持下去，争取做一名“德、质、体全面发展”的好学生！
我的跑步故事
文/莫丽
跑步，对我而言既熟悉又陌生。熟悉是因为它自小就伴随在我的身边，这项简单的运动，已是司空见惯的事。陌生是没料到这项看似简单的运动竟然会蕴藏着一般人所不知晓的快乐！
假如，两年前有人问我喜不喜欢跑步，我一定会告诉他：“不喜欢”！可是，两年后的今天，有人再问我这个问题时，我会肯定的告诉他：“喜欢”！因为我已中了跑步的“毒”。为何在两年之间我对跑步的态度，转变的是如此之大，竟然让我对跑步如此的着迷，且深陷其中，迷跑不返？这还得从两年前发生的一件题外事说起。
记得是两年前的深秋。当时，我的一个朋友因种种原因，导致心理及情绪极度低落，与人沟通交流不畅，各种关系一团糟，闺蜜和我尝试了多种办法，想方设法帮助她，但终因其沉溺其中无力自拔而收效甚微。
一个偶然的时间，大概是2013年10月的某一天吧，我和几个朋友相约去徒步，本着试试看的复杂心情，我们死磨硬拽，硬是拉着她去徒步，结果，无意中就踏上了从徒步到跑步的转变之路。
和大多数业余并且年龄偏大的跑者第一次参加运动的经历相似，记得这次徒步，真虐心，17公里的山路，竟走了4个多小时，中途不敢坐下休息，也不敢耽误，生怕坐下去就站不起来，只好继续前进，直至在疲惫不堪中总算到达了终点。
这次徒步，让我记忆最深刻的是，到达目的地的时候，先到的陌生跑友们一起朝着我们微笑，友爱地鼓掌，有一个人还冲过来给我们拍照，素未谋面的他们从衣着与神态判定我们是一路人，主动把我们的包接过去背上，把温度刚刚好的茶水递到我们手里，那一瞬间，一种温暖流遍全身，感动了精疲力竭的我们，温暖掺杂着小小的自豪和信任、幸福。运动，居然可以将人与人之间的交流，上升到这么高贵的形式，那种继续走下去、跑下去的力量油然而生。
自此后，慢慢的，我尝试着开始邀人徒步、跑步。无心插柳，渐渐地，我从走到跑，在不知不觉中迷上了跑步，迷上了运动，且一发不可收拾。栽柳成荫，我的人生之路也从此迈出了非同凡响的一步，在奔跑的路上再也收不住脚，停不下来。从一二公里到几公里，十几公里，徒步、短跑、越野跑、长跑；晨跑、夜跑；本地跑、外地跑；晴天跑、雨天跑；风中跑、泥里跑；在家跑、出差跑；常规跑、参赛跑；约着跑、独自跑……跑在快乐的路上，在短短两年多的时间里，跑步，以它独有的魅力，势不可挡地席卷了我的生活，成为我生命中不可或缺的部分。
如此，不是极致的喜欢，怎么可能坚持到现在？
当然，我的朋友也在那次徒步之后，不知不觉中再也不自怨自艾了，在跑步的过程中，对于纠结的事情，她已经学会勇于面对、并想法解决它、放下它，因为运动，让她完成了一种自我的救赎。跑步，不仅仅只是锻炼身体保持健康，它更是一种修行，因为不舍和坚持，让自己的心态发生了改变，生活就此也随之而改变；当你开始跑步，当跑步融入你的生活，这个世界向你打开了越来越多的门。
而我在跑步中，居然遇到了一个和我同年同月同日生的朋友，她的先生，甚至一度怀疑我们是否同时？这么心有灵犀、这么巧合的邂逅，在茫茫人海中也属奇迹。随着接触的深入，复制的感觉、各方面的高相似度让彼此惊叹，我们之间的友谊，美丽而又珍贵，让我倍加珍惜。除此之外，跑步，常常也给我意想不到的惊喜，会因跑步结识许多不同类型的跑友，一些进而成为十分要好的朋友，一起发掘生活的魅力，体验拓展生命的宽度，从此远离虚无感，做时间和人生的主人。
跑一段时间，当然要去赛场上验证一下自己的能力，这是升华和飞跃，无论是身体还是人生感悟。当我们跑在赛道上，就是一场和自己的战斗，谁都无法伸出援手，你必须一步步用双脚丈量完21.0975公里或42.1975公里，甚至更长。和昨天的自己比，你的表现和拼搏，已经完全超越结果与记录，是另一个境界。更快更高更强，“强”，或许就是这个意思，跑步需要具备的强韧，在本质上是永远不会改变的。“那是再怎么痛苦也要前进的一种力量，以及持续与自己战斗的勇气，更要一次又一次超越自我极限的毅力。跑者真的很强，你的名次也许超越我，但这并不代表，谁比谁强。”对于跑步，我并不羡慕你跑得有多快，有多远，我只敬佩，你能坚持多久。
有人和我说，要将马拉松精神贯穿于生活和工作的方方面面。
我喜欢跑步，自由地尽情奔跑吧，听从身体和灵魂深处发出的呐喊，跑到天涯海角！
浮生记
文/Ganncia
“我十七岁，并且是个疯子。”
——《华氏451°》
双周是连上，语数外政史地各两节的连堂满满当当。教室日光灯管一排排整齐罗列像极了死人胸腔里纵横的肋骨。反白的黄色，总是让人昏昏欲睡。全班大部分都在认真听讲誊抄答题思路，保持着身体前倾的姿势。我望着老师手舞足蹈切着的抛物线，被肋骨返给纸张的白光晃得不知所措。数学将成为我这辈子都没法攻克的学科，我知道这很消极但我避无可避就会这样想下去。尤其是在考试和三角函数面面相觑的时候，我想，它可能会恋人一样纠缠我到坟墓。连恋人都算不上，因为我没爱过它，似乎它也没爱过我。或许互不顺眼的情敌关系更加贴切，尽管我一直在尝试放下恩怨和情敌爱得矢志不渝，但显然离相爱相杀都有一定差距。
被情敌折磨得郁结我就会去天台，学校里最现代化的建筑二楼半圆形的露天平台。在圆弧中心的位置栽了一盆被人遗弃的树。长得羸弱，萎缩，眼看快枯死了也没有清洁阿姨为它浇水。我在那痛快地哭过好几次，翘晚自习，捂着肚子做出一脸不可言说的表情，男女老师都会准奏。装病请假的顶配是发烧贴配热水，于是我经常带着自己的杯子到天台，顺便给小枯树浇浇水。晚自习的天台很安静，挨着操场。最近的教学楼也有二十米直线距离，就算我装疯卖傻失恋去嚎几嗓子也无人问津的。当然，不能挑最后一节课值周老师层层布防逮小情侣的时候嚎。倒是安了六七个摄像头，两个教室大小的地域显得有些多余，但想来教室都有三个高精度红外线后也不难接受了。曾经有幸闯见监控室门半掩，贼兮兮地趴门上瞄，大片大片A3纸大小的屏幕拼在一起，我认出是教室左上角书柜上音箱旁的俯视视角，早上来的学生寥寥画面干净没有人气，最近的屏幕第一排桌椅齐刷刷都是翻开的政治必修二，除开右数第三个摆了本言情小说。我没有深究言情小说被文具盒挡住的书名到底是云中歌还是枕上书，只听见楼下高跟鞋的声音。溜得飞快。毕竟这两本我都不爱看。
天台是操场和教学区的楚汉之界，天黑后跑道会被高高的排灯打亮。我在那时跑步，不吃晚饭，天光云影下兜着自己的影子往前跑，观察它伸长缩短的变换。仿佛此时它变成与我同源的生命体，天时地利人和之际打开了秘密甬道，隔着空气中爆炸后的原子微粒我得以与之建立联系。读懂它深刻又浅显的肢体语言，与它沟通，对话，交流。其实不过是阳光的不可穿透作用形成的地面阴影而已。喜欢一圈一圈跑步的过程，圆形跑道使起点成为终点，再成为起点。再次来到那根几近磨没的白线，心境总归是不同的。可能我累得头昏眼花，可能我呼吸声很重，可能我肋骨下方不知名的器官在隐隐作痛。跑步是愉悦的。耳机线被我缠半圈绕在耳廓，MP4在校服口袋里上上下下，短发拍打脖子沾上汗水，校服透气性不怎么好。脸红得不像样，肌肉乳酸咕噜噜往外冒。视作我荒废一个假期晨跑的惩罚。跑完我会撑上双杠坐一会，铁制的杆磕得小腿和屁股疼。我依旧乐此不疲，固执地认为高处会吹来更加明朗清爽的风，自始至终都与人群格格不入。攀爬架常被用来压腿，拉韧带的同时会偷偷打量其他女孩子或男孩子的小腿，肌肉健美或软塌塌地。托它的福，我目光的丈量能力也日益增长着。有时也和朋友打羽毛球，选偏僻的位置，两面有看台和楼房遮挡，无风，无人，确是恰恰好的。朋友力气大，球技精巧，走位灵活，左右前后上上下下。以至于我十多分钟便会渗出汗来，洗澡频率就此加大。
回寝室的路是一条笔直的大道，幼儿园的消毒灯总是莹莹发蓝，路灯照在树叶上泛浅浅的光，像是闪光灯照漆黑镜面时得到的滤镜特效，向外发散变浅走失在空气扬起的尘埃里。最近却看不见这般景象了，学校把树都修成了秃子，取而代之地，安了几个外观奢侈腐败的红木指向标。起得早我会踮脚从寝室往外望，暖色调晕染的蓝天很治愈，附近机场不停运作，机尾白烟在空中牵出一条条细细长长的线。像是鼓鼓胀胀的云朵棉花糖被压缩在薄薄的包装袋里。此时的校园具有让人沉静的力量。室友买了一盒小花农养在窗台上，白晶菊种起来方便，每天浇十滴水，一周后终于冒出四株嫩芽。可没能等到开花，五只种植小白日日祈祷只盼来了生生不息的霉菌。
已经失眠一个星期了，感到烦躁就会摁开歌单随机播放，脸朝向内侧墙壁，强迫自己幻想一个全白的空间，过了凌晨两点就不敢再看表。分针秒针与时针的追逐噔噔地响，室友的动静愈发微弱，忽而会生发没来由的遗失感。仿佛自己是被遗弃的一方，目送世界疏离自己，却安静着，沉默着，手足无措。朋友告诉我，失眠的最浪漫解释是出现在了别人的梦里。于是具有属羊效果的催眠活动从听歌变成胡思乱想，想是不是文综老师印了一堆卷子要发，是不是班主任在思考如何让我退出社团，是不是数学老师又在梦里宣布周考成绩。毕竟我始终是重点监测对象，成绩像正弦函数起起伏伏。醒来自感死里逃生心惊胆战，第二天看各科老师都不自然地心虚。弗洛伊德谈梦，说梦往往表现了人在白日里想做而不敢做的事情，或波澜壮阔或微不足道的情节以一种怪诞的方式勾连，想象与真实糅合，迷惑人心，扩大人欲。困倦万分时眼前陡然腾升大片迷迷蒙蒙的白雾，天亮了。我又回到双周一次的连上课堂，漂浮在普通高三学子日复一日三点一线的汹涌浪潮里，过着伤春悲秋感时伤世的矫情日子，用审视的眼光剥离学校的一草一木一花，困顿在睡梦与现实的交错复转里。却总妄想刨出些什么新意来。数学老师还在手舞足蹈地讲着圆锥曲线，我好像还没有醒过来。
学习跑步的收获
文/余宛宸
我学过许许多多的兴趣班，有英语、美术、钢琴、写字、跑步……其中我最喜欢跑步了，我可以大声地说：“跑步是我童年不可缺少的运动，它可以陪伴我走过一个幸福的童年”。
因为要备战学校的运动会，每个星期四放学后爸爸都会把我送到师大训练场跑步，首先老师要训练我们的耐力，他让我们连跑800米，我们累得上气不接下气，因为我们是第一次跑800米，所以5分钟才跑下来。跑400米时老师说：“1分40秒跑不下来就要重跑。”我们听了差点晕倒，可是又不能不服从命令，只好咬紧牙关终于在规定时间跑了下来。然后又开始做准备活动，先做高抬腿，我一听就乐了，这么简单，我一定会受到老师的表扬，可我一做老师就高声喊停，并亲切地对我说：“你这样做是一点效果都没有的，你看！要把腿抬高，速度要快，不然怎么叫做高抬腿呢？”我不好意思地对老师笑着说：“谢谢老师我知道了。”接下来果然我比刚才做的好多了，连苛刻的老师都表扬了我。
果然我在运动会上取得了好成绩，同时我也感受到了跑步的乐趣。
跑步看云
文/耿艳菊
闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒。看云是个闲庭信步悠悠然的事儿，跑步呢，也要有“闲”，却不可信步了，也不悠悠然了，那是体力和耐力的考验，是马不停蹄的重复和枯燥，是与寂寞无聊坚守一场温柔的对抗。
身心素质不行，一年来总有数不清的小烦恼小感冒之类的，经过关心的人谆谆劝说，我决定增强免疫力，由闲庭信步看云的姿态转而为在路上的奔跑。
我去公园里跑步了。跑步时不见有人扬头看云，倒是双耳戴着耳机，独自陶醉于一个人的音乐中。跑步听歌，真是天仙配呢，沉浸于喜欢的乐声里，外界的一切都成了摆设，枯燥乏味和重复的寂寞也在歌声里沉默。
可是，在我这里，却成了糟糕的搭配。我觉得乱，乱得心烦气躁。起初还好，时间长了，思绪就飘飞了，一个个乐符倒成了一个个乱码。是的，别人的经验再好，用在自己身上，未必就天衣无缝的合适合意。
我又扬头看云了，虽然我不是在散步，而在跑步。我总是会想起从微信上看到的一个故事，说一个成功人士曾经落魄到要乞讨的地步，他没有去乞讨，而是去追着一片云，那片云把他带到了一个工地上。他感激那片云，用自己的辛劳又开始了新的起点，从而一步步走向了明朗的前方。那么，我头顶上的云会把我带向哪里呢？
跑步有时在阳光明媚的上午，有时在晚霞灿灿的傍晚。云总是千变万化的，变又万变不离其宗，无论哪个时刻的云，那底色的天空，那格调都很阔大。我绕着公园最外围的红砖林荫道一步一步跑着，目光追随着前方高大树木梢顶上的云，云也在跑，一朵追一朵，追上了，又汇成一大朵。真想拿一把尺子上去丈量一下，云朵流汇的天空到底有多辽阔。
高大树木下往上方看，仿若井底之蛙，因为在不停地跑着，眼光却并不狭窄。前方的云高高地越过梢顶往两边舒展开阔，眼盯着不断汇聚而来的辽远，此情此景，令人心也跟着阔大了。
哪里还有枯燥和无聊的消息呢？就连那些隐匿在心底的烦恼苦恼也一并清除了。跑步看云的时候，身心都舒展开了，内心是清阔的，愉悦的。遇到一株被风吹倒的小草，一朵不起眼的小花，一只调皮的毛毛虫，还有那个用力在搬运面包屑的小蚂蚁，竟生起慈悲怜爱心。
发明汉语拼音的周有光老先生已经一百一十多岁了，近来看到他对人生的看法，他遵从心宽寿长，遇到什么事情都不生气。“猝然临之而不惊，无故加之而不怒。”胸襟要宽大，碰到许多困难，胸襟宽大就无所谓。
这不正是“跑步看云”的人生姿态吗？“在世界上许多事情，不可能样样都顺利的”，恰如身体，食五谷杂粮，不可能永远都好好的。所以要锻炼，要去“跑步”，要去“看云”，开阔胸襟，增强对外界的抵抗力。
我家的小鸡
文/侯力文
上星期，我家的母鸡妈妈孵出了几只小鸡，我最喜欢的是“跑步鸡”。
因为它跑起步来很快，所以我叫它“跑步鸡”。它的身体毛茸茸的，嘴巴尖尖的，眼睛水汪汪的，样子很可爱。
它很胆小。有一次，我想去喂它，它就跑到鸡妈妈身旁。鸡妈妈用凶恶的眼神看着我。好像是“跑步鸡”告诉鸡妈妈我要伤害它，可是我并不想伤害它，而是想喂它呀。我想告诉鸡妈妈，我是被冤枉的，唉，可惜，鸡听不懂我说话呀！我要用我的实际行动让它明白我是关心它的，从此，我每天都去喂它，而且每天三次。不到三天，它不怕我了，我才蹲下去，没等我把小米撒在地它就要来我手中啄吃了。
这就是我家的“跑步鸡”，一只既可爱又活泼的小家伙。
请为我竖起大拇指
文/黄伟
我是一个非常喜欢体育运动的阳光男孩，打篮球、跳绳、跳远等都是我的拿手强项。其中，我最擅长的是跑步，我跑步跑得最快了，这是我颇引以为自豪的。
开学不久，学校举办兴趣小组，其中就有田径小组，我非常想参加。老师决定通过跑步比赛来选拔人员。我信心十足，相信自己完全有实力选上。
选拔赛开始了，参赛的有20个同学，同学们被分成两排，我们弯下腰，弓起背，岔开腿，待令出击。我站在第二排，想当然地认为是一排一排地跑，我有点大意了，注意力没有集中。随着老师的一声令下，同学们像箭一样冲了出去。我措手不及，呆呆地傻站在原地。老师对我大喊，我才恍然大悟，急匆匆地追了上去。我拼命地跑，跑得汗流浃背，不知流了多少汗，最后我终于赶上了，取得了第一名的好成绩，我终于被老师选上了田径兴趣小组，我开心极了！我为自己的速度感到自豪。后来我又被选去比赛，我又拿了第一名。
你觉得我厉害吗？请为我竖起大拇指吧！
我与日暮共沉沦
文/不要杀龙
第一次发现自己是很渺小的存在大概是某天经过黄昏的街道，タ阳毫不偏袒地撒在每个人的脸庞上，夕阳下他们或走或立，面容疲意或是冷峻，仿佛一瞬间看过了他们的一生光景。每个人都有过年少和他们所难以忘怀的故事，这些长长短短的段落变成一些细微的情绪，每个人的表情各不相同。但在那时却一齐接受タ阳的洗礼，タ阳在那个时刻照射着无数面庞与魂灵，从人类先祖的第一口呼吸开始之前，タ阳又曾多少次照射过这个或荒凉或勃勃生机的世界，以后呢？又该照耀多少人。与将夜时刻的夕阳相对的是清晨的熹光，少年就如那清晨的熹光，代表着青春，代表着活力。身穿一件白T，阳光照到身上什么颜色，他们就是什么颜色。我也曾是少年，行走在这四方荒莽的天地里，又一次感觉到自己的渺小。
逐渐清晰地认识到世界的广大，是那次坐高铁回家。几小时的车程中我看到车窗外连绵不绝的田野，无数的人从我身边倏忽而过，他们都是我的陌生人，而我也只是弹指间掠过他们故乡的异乡人，这世界是多么的旷阔，旷阔到让人不忍想象，旷阔到使人饱含热泪。
在我大多数迷茫不知所措的时候，我都会选择去操场跑步。跑步予我的意义极大，我并不是很热爱跑步亦或是厌恶其他的运动，只不过是跑步它能给予我生命的活跃感。快速跳动的心，大量的汗水，这些都让我的身体和灵魂都得到一两个小时的放松，我感受身体，感受汗水，感受大地在支撑着我，而我只需要付出一点汗水和时间，这都是我不缺少的，这时我不会去考虑自己到底有多渺小，只会感觉到自己也是这天地间的一分子，我也真实地存在着。每次在操场跑步，我都会想起上初中以前的所有夏天，那时候我还未去西安求学，住在父亲单位的大院里，我经常去找一个院子的好朋友玩，看他们打游戏或者我们一起去路灯下捉蛐蛐亦或者在附近小学的运动场跑步，夏天总是很快结束，但记忆里的夏天永远散发芬芳。
想起凯鲁亚克《在路上》中曾经说到：“我一辈子都喜欢跟着让我有感觉有兴趣的人在一起，因为在我心目中，真正的人都是疯疯癫癫的，他们爱生活，不露锋芒，希望拥有一切，他们从不疲倦，从不讲些平凡的东西，而是像奇妙的黄色罗马烟火那样，不停地啧发火花。”在路上走，身旁的老式出租车像一把太阳下晒了很久的彩虹糖，被烘焙成柔软的颜色，好似一些鲜艳的日子，它们身上都有不可回头的美丽。不论是渺小还是伟大，我们总会为自己而活，最终和这个世界和解，最终遇见更好的自己。
前几天出门跑步，过马路的时候随意向右一瞥，月亮就挤入我的视线，盈盈、圆满、发亮，我想起了一位朋友，想起了她对我的认同感，想起了在我曾自怨自艾自身的渺小时她说的那句“你喜欢现在自己的样子吗？你要喜欢现在的自己。你应该记得现在的自己，因为我是这么喜欢你的。”为这微不足道的浪漫和微小的认同感，我想把我全部的快乐都送给她。原来在我身边，也有人这样重视着我，我并不渺小。
前几天，朋友带我去了一个神奇地方，文和友龙虾馆。九零年代末二零年代初最平常的景致已经成了一种类似“乡愁”的艺术形式。我相信我们这群人呢，最终都会像博物馆的壁画那般，做个快活的卡通小人儿。
小熊嘟嘟
文/孟晴宇
很久以前，在一片大森林里，有很多小动物，它们无忧无虑地生活着。在大森林的最深处，有一位智者，大家都不知道它是什么动物，只知道它是一位白发苍苍的老者，住在那里很久了，小动物们遇上什么难事，都会去找它咨询。
在森林的中央，住着小熊嘟嘟，它最近很烦恼，因为嘟嘟想学一样本领，却不知道该学什么，嘟嘟有些烦了，就到湖边去散心，突然它看见一只白天鹅在湖中优雅地翩翩起舞。嘟嘟不由得看呆了，它决定要向白天鹅学习舞蹈。“嗨！”它对白天鹅说：“你可不可以教我舞蹈呢？”“当然可以。”白天鹅欣然同意。于是，嘟嘟便兴致勃勃地开始学舞蹈，可没几天，它就厌烦了。又过了几天，嘟嘟在一次练习中，看到一只豹子在练习跑步，身影矫健，心中很是羡慕，觉得比舞蹈有趣多了。于是它就向天鹅告辞。天鹅一听，感到很奇怪，便问：“你不是很喜欢舞蹈吗？怎么现在……”话没说完，嘟嘟马上说道：“我现在不想学舞蹈了，我要去学跑步。”话音未落，还不等天鹅回答，它就一溜烟跑了。嘟嘟来到豹子跟前，告诉它自己想跟它学跑步。豹子一听，笑眯眯地答应了，可正如上一次那样，嘟嘟没过几天就向豹子告辞，说自己要去学别的东西。最后，它还是什么都没学会……
过了快一年时间，森林里张灯结彩，到处洋溢着笑声。为什么呢？原来是森林一年一度的运动会要开始了。在运动会上，天鹅取得了舞蹈比赛第一名，豹子取得了跑步比赛第一名，小鱼是游泳比赛第一名……大家都取得了很好的成绩，唯独嘟嘟，什么也没有。
嘟嘟伤心极了，忽然间，它想起了那位智者。它擦干眼泪，向森林深处跑去，它跑啊跑啊，终于到了智者的门前。它站在门前问：“老爷爷，为什么别的动物都能够学成一门本领，而我却不行呢？”“那是因为你缺少一种品质，一种持之以恒的品质。”苍老的声音从屋内慢慢传出。嘟嘟一听，茅塞顿开。“谢谢您，我明白了。”嘟嘟轻声说。
嘟嘟回家后，开始努力地练习举重，虽然很累，但只要它一开始松懈，就立刻想起智者的话，便坚持下来。
在第二年的运动会上，冠军榜里也有了嘟嘟的名字——举重第一名。站在领奖台上，嘟嘟开心地笑了。
敦煌，除了跑步外我还惦记什么
文/海子
一座城，消隐远久的孤城，一群跑友，一次期盼，一段回忆---
用什么颜料为即将揭晓敦煌马拉松涂彩？很多跑友说：是大漠落日融金的“金黄”。
这里是鸣沙山的千古声响，这里是月牙泉的寂静月光，“一湾如月弦初上，半壁清波镜比明”。
很早的时候，就想着去敦煌，1974年12月23号，刚走出校门的我和一位同学来到了疏勒河，呆了三天，在我们寒风等待过程里，第一次近距离的接触了敦煌，被她博大精深的历史遗迹所撼动，因为我这位同学的哥哥当时就在敦煌莫高窟进行洞穴的表层混凝土涂抹，当他哥用诗言语缓缓流出，飞天女神婀娜多姿曼妙无比的神韵，我们将再次赋予时间以壮丽感：无论你身在何处，无论你是否去过莫高窟，都会长久地怀想馥郁芳香袭人的飞天和传世永流传的经文。
敦煌，曾经的魁宝变成现在的传奇，就像美丽迷人的风景照片那样引我们长久地凝望具体到敦煌的月牙泉鸣沙山沙漠古烟燧，对敦煌的期望，从一开始就充满着真诚、激情。想去敦煌看一看，想去三危山去跑马，除去跑友诗一般的情怀外，就是“世界那么大，我想去看看”的时尚所左右。
敦煌，除了旅游考古寻找古迹，除了景色怡人的大漠风光外，还有就是在广漠沙漠公路奔跑，看大漠孤烟直的景观，寻找旅人的驼铃声声，想象初唐的盛况，在跑友“无与伦比”马拉松赛事评价中，化作一部永恒的经典，为我们自己留下一座不朽的丰碑。我们骄傲地说，跑过敦煌，寻找中华民族的魁宝--飞天，当我们和古文化结合，和历史联袂演出，献给跑友瑰丽无比的比赛。
谁执彩练当空舞？！从此，我们期待敦煌；从此，我们迷恋上沙漠；从此，我们凝视飞天的绚烂，从此遥想鸣沙山的鸣响。
在敦煌，举办马拉松，不仅仅是办一次体育的盛宴，更为重要的，是利用这样的比赛和户外越野跑结合，在2015年马拉松热潮中力争在经济、文化、体育设施等方面都有所突破，有一个准确的定位，能和张掖祁连山越野比赛，高台50公里超马比赛结合起来，成为甘肃三项河西走廊越野挑战赛的集中场所，走兰马成功之路，成为影响甚至改变人生的载体，让户外运动和体育健身真正成为人们生活不可分割的一部分。
利用举办马拉松和越野挑战赛的机会，可以让众多的群体改变过去的观念，意识到现代社会发展经济重要，但是拥有健康的生活方式更为重要。尤其对于那些长期唯GDP的官员来说，通过准备和举办这样或那样的比赛机会，可以让他们从单一的政绩观中脱离出来，真正懂得体育运动对于大众生活以及区域经济的意义。更多还是创建品牌意义，它不仅仅用盈利与否来衡量，创建的难度不亚于创建一个工厂或经济园区，尤其地处河西走廊末端的敦煌，在创建品牌之路上还要努力。
努力的途经就是利用地域历史和大漠的风情，创造出与众不同的马拉松比赛，就是雄关、古燧、就是如梦如幻，缥缈天际马鬃山，山南的长城一痕，今而古，古而今都是一行气势雄浑的边塞诗，通过这些残恒断壁、城楼轩昂，翼角碟垛给人们残缺的美，体验马拉松和雄关大漠的别样风情，如同落日沙丘上沉浮跃动，让跑友血脉喷张，勃发起雄性的勇猛和女性的骁勇，一种原始的生命力之美。截至2013年底的时候，中国曾经大规模调查过体育场馆、场地的面积，我们人均只有可怜的4平米多。如果除去那些不对公众开放的场馆和领域，我们还有更多的疆域有待于运筹帷幄，全面的开发，就像敦煌这样的题材也完全可以成为日本北海道的马拉松比赛，距离不是问题，筹办和创意很是重要。
对于老百姓而言，愉悦的不仅仅是欣赏高水平的竞技，更有生活的休闲与乐趣。将体育竞赛和旅游结合起来，才是敦煌马拉松的出路。前提是如何让跑友选择并参与，参乎其中后颜面大悦直呼：值得，太值得了。如果老百姓发现，自己能够用必要的旅费和开支，完成他们心仪已久的景区马拉松之旅，就能在口口相传的赞誉中开拓马拉松比赛的疆域，那么生活方式就会发生改变，心情就会多姿多彩。无论是跑友还是赛事组织者，都让这种“梦想”有了实现的可能。都会长久地记住有一种比赛在敦煌。
心灵的瑜伽
文/李红都
去年冬天，呵气成冰的天气，让我对坚持已半年的室外跑步打起退堂鼓。碰巧附近有健身房在搞营销活动，我果断买进一张年卡，开始体验室内健身生活。
在有暖气的健身房中跑步、跳操、做瑜伽、练器械，锻炼完后冲个热水澡再回家，如此充满活力又温暖舒适的环境，令人心情愉悦。
初来乍到，我劲头十足，每天下班后先在跑步机上跑10分钟热身，然后开始练器械，接着赶紧去有健身操或瑜伽课的教室占位置，准备跳有氧操或习练瑜伽。这样坚持了一个月，一种疲于奔命的倦意越来越浓。终于在一个雪天，我找到了松懈的理由：“今天下雪路滑就不去了吧，等天晴了再去。”结果，这一中断，便是一周。
一周后，我虽然又去锻炼了，却变得“三天打鱼两天晒网”。三个月后量腰围、称体重，基本没什么变化！这让我有种健身失败的挫折感。
那晚正在练器械，健身房那位相熟的美女私教笑道：“姐呀，你前些天又没来吧？”我不好意思地笑笑：“太累，真的难以坚持。”她又笑了起来：“那是你不会锻炼。你没有锁定一个项目，在选择和变换中迷失了初衷，结果少了健身应有的愉悦感，如何能坚持住？”
一语惊醒梦中人，我明白了自己错在哪里。想起瑜伽室里那几位身材令我羡慕的资深会员，从来没在瑜伽室以外的健身区域见过她们，她们每天固定在瑜伽垫上重复做着那几个肢体拉伸动作，时而收成一朵花，时而展成一棵树……而那些如我一样在健身房“三天打鱼两天晒网”的人，多半从未锁定过一个运动项目。我决定回归健身初衷，把时间集中放在之前已坚持了半年的跑步运动上。
如今，当我在跑步机上心无旁骛地迈步奔跑的时候，心灵却像在做一场瑜伽，专注，宁静，轻松，舒逸，身体和心灵也在这简单而朴素的坚持中，日渐变得健美、轻盈起来。